Questo è l'unico segreto della meditazione ....Essere presenti a se stessi.....Per noi occidentali sempre impegnati in mille attività , mille impegni , mille questioni di vita o di morte......restare seduti in silenzio è molto molto difficile; essere messi di fronte a se stessi è la cosa pià difficile da accettare......Meglio è stare con se stessi davanti alla televisione o con un buon libro in mano......mentre miriadi di ricordi si affacciano e si identificano con il nostro vissuto....in questo modo saremo in compagnia dei pensieri , del libro e della televisione......... ma non certo di Noi stessi.....Visto che sembra tutto tremendamente complicato......e manca il tempo per stare seduti in silenzio senza far niente mentre l'erba cresce da sola...e...la Terra continua a girare....e....i fiori continuano a crescere......cerchiamo di seplificare questa tremenda dannazione dello stare con noi stessi.......senza avere tutto sotto il nostro fondamentale controlllllllo.......E' molto semplice......proviamo a portare una nuova qualità in quello che facciamo.....restiamo consapevoli.......utilizziamo qualcosa che , tutti facciamo anche senza averne il tempo.....Mentre camminiamo.....restiamo consapevoli del fatto che stiamo camminando....per una volta , evitiamo di guardare le vetrine con i saldi.....non è importante se la signora davanti è vestita all'ultima moda o se l'abbinamento dei colori è assurdo....e non è nemmeno importante stabilire se la donna che ci cammina davanti ce la darebbe oppure no....restiamo consapevoli del Camminare......Osserviamoci mentre camminiamo.....semplicementeSenti il tallone che poggia a terra...poi la pianta e infine le dita......mentre appoggi per terra il tallone dell'altro piede e così via..........piano piano che entri in confidenza con una cosa mai assaporata.....Il camminare.......inizia a essere consapevole del respiro.....cammina consapevolmente e senti il respiro entrare in te........Ora....Per la prima volta......... osserva il mondo che ti circonda......lo vedrai diverso....forse più luminoso.......potresti ridere guardando le persone che si affrettano e si affannano mentre corrono a svolgere compiti di vita o di morte.....contiua ad osservare.......Osservati mentre cammini e sentiti dall'Interno......osserva i tuoi movimenti che rallentano e ti ritrovi più calmo e rilassato....osserva la vita che ti scorre davanti come se non ti appartenesse.....nonostante ne fai parte.......Limitati ad osservare e continua a respirare....mentre cammini e.....sei con te stesso......Love......yatri
Presenti a se stessi...
Questo è l'unico segreto della meditazione ....Essere presenti a se stessi.....Per noi occidentali sempre impegnati in mille attività , mille impegni , mille questioni di vita o di morte......restare seduti in silenzio è molto molto difficile; essere messi di fronte a se stessi è la cosa pià difficile da accettare......Meglio è stare con se stessi davanti alla televisione o con un buon libro in mano......mentre miriadi di ricordi si affacciano e si identificano con il nostro vissuto....in questo modo saremo in compagnia dei pensieri , del libro e della televisione......... ma non certo di Noi stessi.....Visto che sembra tutto tremendamente complicato......e manca il tempo per stare seduti in silenzio senza far niente mentre l'erba cresce da sola...e...la Terra continua a girare....e....i fiori continuano a crescere......cerchiamo di seplificare questa tremenda dannazione dello stare con noi stessi.......senza avere tutto sotto il nostro fondamentale controlllllllo.......E' molto semplice......proviamo a portare una nuova qualità in quello che facciamo.....restiamo consapevoli.......utilizziamo qualcosa che , tutti facciamo anche senza averne il tempo.....Mentre camminiamo.....restiamo consapevoli del fatto che stiamo camminando....per una volta , evitiamo di guardare le vetrine con i saldi.....non è importante se la signora davanti è vestita all'ultima moda o se l'abbinamento dei colori è assurdo....e non è nemmeno importante stabilire se la donna che ci cammina davanti ce la darebbe oppure no....restiamo consapevoli del Camminare......Osserviamoci mentre camminiamo.....semplicementeSenti il tallone che poggia a terra...poi la pianta e infine le dita......mentre appoggi per terra il tallone dell'altro piede e così via..........piano piano che entri in confidenza con una cosa mai assaporata.....Il camminare.......inizia a essere consapevole del respiro.....cammina consapevolmente e senti il respiro entrare in te........Ora....Per la prima volta......... osserva il mondo che ti circonda......lo vedrai diverso....forse più luminoso.......potresti ridere guardando le persone che si affrettano e si affannano mentre corrono a svolgere compiti di vita o di morte.....contiua ad osservare.......Osservati mentre cammini e sentiti dall'Interno......osserva i tuoi movimenti che rallentano e ti ritrovi più calmo e rilassato....osserva la vita che ti scorre davanti come se non ti appartenesse.....nonostante ne fai parte.......Limitati ad osservare e continua a respirare....mentre cammini e.....sei con te stesso......Love......yatri