L'Anonimo

ALLA RICERCA DEL GUSTO ....

Non lo chiamerei solo "panino" quanto fotografato sotto .........

Un viaggio nel mondo della griglia per assemblare questo panino davvero gustoso. Melanzane, zucchine, peperoni e wuster grigliati messi d'accordo con un pizzico di ketchup. Un panino da Elite solo per professionisti ......

FOTO DEL GIORNO

53-12

Un poco di forza sul piano con il padellone 53 che fa girare l'ultimo rapporto a dispozione il 12. Lo so non le el 53-11 ma se fa con quel che se ga a disposizione.

Oggi si pedala in Rosso - Nero ma non centra niente con la squadra de Milan ......

NEI 60 ANNI ...

Di vità sportiva della Libertas Montorio una bella fetta anche della mia vità sportiva, iniziata a sei anni con il mini volley e conclusa a trentuno con l'ultimo anno da "Libero" in prima divisione.

Tanti ricordi condensati in questo libro che in alcune foto mi ritrae, quando allora la testa l'avevo nel pallone e non sulla bici ....

Sopra la foto dell'anno più bello, forse, 1997-98 si conquista la promozione in 1° divisione dalla 2°. Quella squadra un rullo compressore che ha dominato il campionato con tante mie presenze nel sestetto base .........Nella foto sono il numero 10 con il 6 mio fratello.

OGGI ORAZZI!

Una bella pedalata di dorsali questa mattina, salendo fin sotto a San Mauro per andare a scendere gli Orazzi. Si parte con il muro cementato che ci porta sulla via Cara dove raggiungiamo un gruppetto di sette atleti provenienti da Soave.

Si fatica non poco per raggiungere la testa del gruppo, formata da una coppia che fanno un bel passo, di fatto si decide si seguirli così il gruppo si troverà ad inseguire un quartetto formato dalla coppia di Pezzi e i due atleti di Soave. Il ritmo non è tiratissimo così riesco a star davanti a scandire il passo tirando, di tanto in tanto, qualche legnatina che in alcuni casi ha fatto pure malino, oggi gambe belle fluide finalmente un poco di sole sulle mie pedalate.

Sopra un momento nella testa del gruppo l'espressione non tradisce che si stà aumentando l'andatura. Batteziamo il GPM poco sotto San Mauro per scendere gli Orazzi, discesa della Legend del 2010 o 2009 non ricordo bene. Scivolosette con uno spesso strato di foglie che nasconde le insidie, si fa con tutte le attenzioni del caso evitando rogne. Il rientro prevede un progno bello tirato con diversi allunghi dell'atleta Cannondale che contribuisce a tener alto il ritmo.

Un altro bel giro di dorsali che per qualche tratto ci ha pure fatto vedere il sole.

LA VITA E' FATTA DI SCALE .....

Io le scendo con la mtb ............ e vai ...

Un'altra serata a ruote artigliate ieri sera, si battezza come di consueto la collina del Castello disegnando un circuito fra il Castello e Mizzole. Ne esce una cosa simpatica ripetura per quattro giri con la parte tecnica del tracciata rappresentata dalla scalinata che scende dalla porta del Castello.

Un tratto non estremo che mi lanciava verso il tratto finale del giro tutto in discesa. Sorpresona da strava a fine giro mi trovo il primato assoluto nei due chilometri di discesa citati, rifilo 4 secondi al secondo il tutto nel cuore della notte ............ brao te si sta brao!

CARO PETROLIO?

Porcilana deserta tanto da far pensare che finalmente è finita al benzina, e allora si chi si allena sarà comunque pronto a muoversi. Forse non succederà mai ma nel dubbio ..........

PEDALA.....PEDALA.....PEDALA.....PEDALA.....PEDALA.....PEDALA.....PEDALA.....PEDALA.....PEDALA.....PEDALA.....PEDALA.....PEDALA..... 

SCALINI .....

Impazza la voglia di scalini nel web tutti a far tecnica de scalinate, per prendere confidenza con la propria bike. Ecco allora che pure io affronto questa lezione di tecnica nel finale della mia uscita serale. Dopo un bel circuito sulla collina del Castello, avendo a disposizione dei scalini a KMZERO, proprio sotto casa ecco che mi cimento in vari passaggi curando il fuori sella.

Da segnalare temperature sui 14 gradi, al di sopra della medie stagionali senza dubbio ma a caval donato ......

PERIODO INVERNALE ....

Qualche consiglio da un grande prof del ciclismo Veronese, Damiano Cunego

Articolo

IL GPM DELLA SETTIMANA ...

Cavalo ....

Un giro nella terra del vino rosso quello pedalato ieri, con epicentro nella lunga ascesa Sant'Ambrogio Cavalo, salita su strada larga che parte dura per piazzare una pendenza costante che ti segna le gambe. 

Dal gpm il giro prosegue con la lunga discesa verso Fumane e il rientro verso est con una comoda scalata al pian di Castagnè. Un giro che passa i cento chilometri, per la precisione 102,82 km percorsi, non succedeva dalla 6 ore del Principe di passare i 100, quindi a tutti gli effetti un giro che si può difinire di "distanza"

PER NON DIMENTICARE .....

La palestra da XC più bella in assoluto XC La Mesa tanta roba sotto le pale eoliche di Rivoli ...

Che spettacolo questo percorso penso che in questo periodo sia super come fondo.