Creato da mio2forum2 il 29/06/2012

Salute, forma fisica

Rimanere in forma o costruirsi il fisico desiderato è questione di pochi semplici passi

 

 

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Allenarsi secondo criterio

Post n°63 pubblicato il 13 Luglio 2012 da mio2forum2

Il nostro corpo viene da un'evoluzione durata da decine di migliaia di anni, il nostro corpo si è modificato ed adattato a quegli sforzi che i nostri antenati gli facevano compiere.

Anche l'allenamento fisico è uno sforzo e come tale deve rispettare i corretti canoni umani, in linea con ciò a cui il nostro corpo si è adattato evolvendosi. Non ha senso dunque allenarsi in maniera diversa da come il nostro corpo è stato progettato: è inutile ai fini del miglioramento muscolare ed espone ad un maggior rischio di infortuni.

Come collegare l'evoluzione con l'allenamento in palestra? Tutto è spiegato dettagliatamente in questo articolo:

Evoluzione umana e scientificità degli allenamenti in palestra

 

 

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