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Salute, forma fisica
Rimanere in forma o costruirsi il fisico desiderato è questione di pochi semplici passi
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Allenarsi secondo criterio
Post n°63 pubblicato il 13 Luglio 2012 da mio2forum2
Il nostro corpo viene da un'evoluzione durata da decine di migliaia di anni, il nostro corpo si è modificato ed adattato a quegli sforzi che i nostri antenati gli facevano compiere. Anche l'allenamento fisico è uno sforzo e come tale deve rispettare i corretti canoni umani, in linea con ciò a cui il nostro corpo si è adattato evolvendosi. Non ha senso dunque allenarsi in maniera diversa da come il nostro corpo è stato progettato: è inutile ai fini del miglioramento muscolare ed espone ad un maggior rischio di infortuni. Come collegare l'evoluzione con l'allenamento in palestra? Tutto è spiegato dettagliatamente in questo articolo: Evoluzione umana e scientificità degli allenamenti in palestra
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Inviato da: Montalbagnosono
il 02/07/2012 alle 07:20