Dukan in cucinaLa dieta dukan e le ricette per ogni fase |
BENVENUTI
Benvenuti nel blog Dukan in cucina! Se siete approdati qui è perchè anche voi siete alla ricerca di ricette e indicazioni per condurre al meglio la dieta. Magari cercate supporto o anche solo informazioni e storie di successo. Qui le troverete. Mi chiamo Raffaela e ho iniziato la dieta dukan a Marzo e se ho aperto questo blog è perchè funziona
AREA PERSONALE
TAG
MENU
« La dieta Dukan in sintesi | La lista della spesa - i... » |
I Latticini - quali - quanti
Post n°2 pubblicato il 24 Aprile 2012 da dukanandme
I latticini sono una parte importante della dieta Dukan. Ma quali dobbiamo scegliere? Quanti possiamo mangiarne? Secondo le indicazioni del libro, dobbiamo rispettare il tetto massimo di 800gr 1 kg al giorno, ma se notate un piccolo stallo nel peso allora dobbiamo cominciare a diminuire l'assunzione di latticini.
Quali sono i consentiti?
- Latte scremato
Durante la crociera si potranno introdurre i latticini tollerati la cui percentuale di grassi non supera il 7% e per questi potrete utilizzarne 30 gr. 30 gr = 1 Tollerato 60 gr= 2 Tollerati
- Ricotta Lago Maggiore 6% di grassi
NOTE I formaggi Linessa sono la linea light della LIDL, credo che ci siano un pò sparsi in tutta italia. ma se trovate alimenti con percentuali di grassi inferiori segnalatecelo e segnalateci anche il super.
|
Inviato da: Annina
il 12/02/2019 alle 14:29
Inviato da: aranciamela.dasporto
il 25/01/2016 alle 18:10
Inviato da: IRMA
il 06/12/2014 alle 14:37
Inviato da: Libia Daniela
il 31/12/2013 alle 14:29
Inviato da: Jos
il 02/11/2013 alle 11:45