il corpo un tempio

Stress.....esercizio di rilassamento: sedetevi normalmente, con la schiena appoggiata allo schienale e l'osso sacro spinto il più possibile contro l'angolo del schienale. Portate la testa in linea retta sopra la colonna vertebrale e lasciate cadere le spalle in giù, ma non in avanti. Appoggiate le mani sul volante , morbidamente, senza stringere e contrarre le dita. Senza naturalmente perdere di vista la guida, cercate di concentrarvi sul rilassamento delle mani. Rilassate alla fine gli occhi socchiudendo le palpebre per un attimo, immaginando che siano ali di farfalle che si posano sui fiori.

Errare è umano, perservare è diabolico!!!

                   Mariella