il corpo un tempio

avere cura di se stesso

Creato da allioni.mariella il 27/02/2011

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Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1328 pubblicato il 19 Settembre 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte....sedetevi e incrociate una gamba sul ginocchio.Tenete il piede con una mano e, con l'altra, manipolate la pianta esercitando una pressione a spirale con il pollice.Ripetete diverse volte.

 


Quando uno è fortunato semina il sale e gli cresce l’erba!!!

 

                          Mariella

 


 
 
 

Tra donne.....

Post n°1327 pubblicato il 16 Settembre 2017 da allioni.mariella
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Tra donne esiste solo il confronto. Ogni donna esclude l'altra!!!

 

             Mariella

 
 
 

Anche questo mi....

Post n°1326 pubblicato il 26 Agosto 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Anche questo mi ha insegnato il fiume: tutto ritorna!!!

 

                Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1325 pubblicato il 23 Luglio 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte...quando si è in posizione eretta o si cammina, tutto il corpo grava su una superfice molto piccola: le piante dei piedi.I disturbi di tali parti del corpo possono riflettersi, per esempio sulle ginocchia e sulle anche. Dopo una giornata faticosa, o se soffrite di dolori ai piedi, dedicate dieci minuti a questo semplice trattamento, ha un prodigioso effetto lenitivo, ripristina la flessibilità, rafforza i muscoli dell'arcata plantare e stimola la circolazione. L'uso di oli o lozioni è facoltativo.


Un successo può anche non contare niente, ma un fallimento conta sempre!!!

 

 

                Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1324 pubblicato il 28 Giugno 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte.....nei precedenti post sono state elencate alcune manovre specifiche, ma nei prossimi post parleremo di tecniche di auto-massaggio nelle quali si impara a rigenerare il proprio corpo. Si capirà come viene percepito il tocco delle vostre mani quando massaggiate altre persone. I trattamenti descritti servono a dare sollievo, ma sono anche una buona occasione per dedicarvi a voi stessi.

 


Estate: i capelli sono più leggeri. La pelle è più scura. L’acqua è più calda. Le bibite sono più fredde. La musica è più forte. Le notti si allungano. La vita migliora!!!

           Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1323 pubblicato il 02 Giugno 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte.....impastamento con i polpastrelli, spingete i tessuti verso la mano sinistra. Quindi lasciateli per afferrarli con il pollice e le dita di questa mano,ripetete il movimento passando i tessuti da una mano all'altra. Mettete il pollice destro alla base dell'avambraccio e il sinistro un pò più sopra, usando il polpastrello e il lato del pollice sinistro, spingete i tessuti in alto e all'esterno. Spostate la mano destra lungo il braccio, ripetete la manipolazione con il pollice destro, spingendo i tessuti in alto all'esterno mentre risalite lungo l'avambraccio.

 


La porta meglio chiusa, è quella che si può lasciare aperta!!!

                   Mariella


 
 
 

La decisione....

Post n°1322 pubblicato il 22 Maggio 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

La decisione è un coltello affilato che taglia netto e dritto e l’indecisione è un coltello senza filo che lacera, strappa e lascia margini slabbrati!!!

 

              Mariella

 
 
 

Raggiungere un......

Post n°1321 pubblicato il 02 Maggio 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Raggiungere un obiettivo costa fatica, impone dei sacrifici, non per forza è una meta, ma è pur sempre un passo avanti!!!

 

              Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1320 pubblicato il 01 Maggio 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte....impastamento con i polpastrelli indicato per zone carnose, zona lombare, piedi e mani. Sollevate una piccola piega di tessuto tra le prime due dita e il pollice della mano destra e tirare delicatamente verso l'alto. Controllate la pressione esercitata nella manipolazione appoggiando le mani sul corpo.

 

 


La vita è quello che succede mentre stai facendo altri progetti!!!

 

              Mariella

 
 
 

La libertÓ Ŕ.....

Post n°1319 pubblicato il 25 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

La libertà è come l’aria: ci si accorge di quanto vale quando comincia a mancare!!!

 

            MaRiElLa

 
 
 

Le regole delle dieci P....

Post n°1318 pubblicato il 21 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Dieci "P" per vivere in armonia: Pensate Poi Parlate Perchè Parole Poco Pensate Possono Produrre Pentimento!!!

 

               Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1317 pubblicato il 19 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte....impastamento con una mano, indicato per zone carnose e arti. Divaricate pollice e indice disegnando un'ampia V e posate la mano sul corpo, con le dite unite e ben allungate. Appoggiate anche l'altra mano, per mantenere il contatto e afferrate i tessuti spingendoli avanti verso l'alto, premendo con decisione la mano contro il corpo. Tenete le dita distese e unite, spingete i tessuti in direzione della mano destra e ripetete il movimento, passandoli da una mano all'altra nello stesso punto, se lavorate su un muscolo particolare, o spostandovi lungo il corpo.

 


Se vuoi evitare l’invidia devi essere senza meriti!!!

                Mariella

 
 
 

Auguri!!!

Post n°1316 pubblicato il 15 Aprile 2017 da allioni.mariella
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Pasqua è una grandissima rottura di uova!!!

 

            Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1315 pubblicato il 12 Aprile 2017 da allioni.mariella
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Il massaggio è arte...impastamento con due mani, indicato per zone carnose. Inginocchiatevi a fianco della persona, allungatevi e praticate l'impastamento sul lato opposto. Distendete le mani sul corpo, tenendo i gomiti in fuori, e afferrate in maniera decisa una buona quantità di tessuto con la sinistra.

 


Non prendere la vita con troppo impegno: tanto, per quanto tu possa faticare, alla fine non ne esci vivo!!!

               Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1314 pubblicato il 10 Aprile 2017 da allioni.mariella
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Il massaggio è arte....applicazione della tecnica, quando praticate i movimenti di impastamento e sollevamento, tenete le dita unite, per non causare solletico e far irrigidire la persona. Non preoccupatevi se la pelle si arrossa un pò, è un segnale di maggior afflusso di sangue. Non praticate l'impastamento e il sollevamento direttamente sulle vene varicose: limitatevi a sfiorarle e passate alla zona successiva.

 


Se vuoi essere circondato di amici devi stare male, prova a gioire... il vuoto!!!

                    Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1313 pubblicato il 09 Aprile 2017 da allioni.mariella
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Il massaggio è arte....impastamento pur essendo una delle tecniche più conosciute, spesso l'impastamento viene eseguito in modo scorretto. Nell'impastamento come nel sollevamento, l'intento è quello di comprimere delicatamente il muscolo, stimolandone l'irrorazione sanguigna e l'apporto di ossigeno e nutrienti, che possono lenire il dolore e contribuire alla ricostruzione dei tessuti danneggiati. Afferrate il muscolo con decisione e sicurezza, senza pizzicare la pelle, e mantenete un andamento ritmico.


L'ipocrita è colui che dichiarandosi tuo amico, ti da sempre ragione anche quando hai sbagliato, non ti aiuta a crescere, a capire i tuoi errori, per questo è una persona deleteria, ma quanti di noi sono capaci a rinunciare a una persona cosi? Specialmente quando le nostre ragioni si dimostrano deboli?    Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1312 pubblicato il 08 Aprile 2017 da allioni.mariella
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Il massaggio è arte... sfioramento a ventaglio con le dita e con le nocche, indicato per regione lombare e cosce, piedi, glutei e viso. Posate le mani sul corpo, tenendole ben distese e vicine con i pollici che si toccano, partendo con i mignoli aprite le mani a ventaglio verso l'esterno, facendo pressione con ciascun dito. Ripiegate le dita ed eseguite il massaggio aprendo a ventaglio le nocche, a cominciare dal mignolo.

 


Non potrai mai volare come un’aquila fintanto che ti circonderai solo di tacchini!!!

         Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1311 pubblicato il 06 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte...sfiormento a ventaglio con gli avambracci, indicato per schiena e cosce. Piegate il gomito, chiudete la mano a pugno senza stringere e appoggiate l'avambraccio ( non l'osso duro nella parte anteriore del braccio) sul corpo. Girate leggermente il polso all'interno, per ottenere il massimo contatto tra i muscoli,e trascinate il braccio vero l'esterno facendo perno sul gomito.

 


Io vivo non per quello che ho fatto ma vivo per quello che farò!!!

              Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1310 pubblicato il 05 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte.... sfioramento a ventaglio con due mani, aprite le mani a ventaglio verso l'esterno, con dita unite assicurandovi di non perdere il contatto con il corpo. Tenete le braccia tese e piegatevi in avanti per aumentare la pressione. Ritornate nella posizione iniziale e ripetete. Questo movimento può essere eseguito anche alternando le mani.

 


Chi ride degli altri lo fa per non piangere di se stesso!!!

 

                   Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1309 pubblicato il 04 Aprile 2017 da allioni.mariella
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Il massaggio è arte....lo sfioramento a ventaglio è indicato per schiena e cosce, quando lo praticate con gli avambracci riducete la pressione sulle zone ossee, come la parte superiore della schiena. Oppure quando viene praticato con le dita o con le nocche sui fianchi,sulle cosce e sui piedi,esercitate una pressione ferma. Queste zone in genere, sono sensibili al solletico.

 


L'uomo non puo' scoprire nuovi oceani finche' non ha il coraggio di perdere di vista la costa!!!

      Mariella

 
 
 
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