il corpo un tempio

avere cura di se stesso

Creato da allioni.mariella il 27/02/2011

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Non esiste....

Post n°1055 pubblicato il 27 Febbraio 2015 da allioni.mariella

Non esiste vento favorevole per il navigatore che non sa dove andare.

 

                                                            Mariella

 
 
 

In me....

Post n°1054 pubblicato il 26 Febbraio 2015 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

In me ci son sempre stati due pagliacci, oltre agli altri, quello che chiede soltanto di starsene dov'è e quello che s'immagina che più lontano si stia un po' meno peggio.

 

                    Mariella

 
 
 

Il comportamento č....

Post n°1053 pubblicato il 20 Gennaio 2015 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il comportamento è uno specchio in cui ognuno rivela la propria immagine!!!

 

 

                                               Mariella

 
 
 

Le 4 regole per iniziare bene la giornata

Post n°1052 pubblicato il 19 Gennaio 2015 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

3. Prendersi il giusto tempo


Sappiamo tutti come sia difficile alzarsi dal letto dopo una bella dormita, però è fondamentale cercare di puntare la sveglia con largo anticipo rispetto all’ora prevista per l’uscita da casa.
In questo modo si ha tutto il tempo necessario per dedicarsi a sè stessi: vestirsi con calma, riordinare in casa, magari fare anche qualche piccolo esercizio fisico.
Stare bene con il proprio corpo porta ad essere sereni, felici e aiuta il pensiero positivo.
Inoltre, se si deve affrontare un lungo viaggio da casa al lavoro, ascoltare la tua musica preferita o leggere un buon libro aiuta a liberare la mente dai pensieri e a dare la giusta carica per affrontare il lavoro giornaliero.

Pensare per agire; agire per pensare!!!

 

                               Mariella

 
 
 

La vita ci.....

Post n°1050 pubblicato il 08 Gennaio 2015 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

La vita ci insegna ad essere meno duri con noi stessi e con gli altri!!!

 

 

 

                                                                Mariella 

 
 
 

Le 4 regole per iniziare bene la giornata

Post n°1049 pubblicato il 06 Gennaio 2015 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

2. Fare una buona colazione


La colazione è il pasto più importante della giornata; si può saltare il pranzo ma rinunciare alla colazione è decisamente sconsigliato. Anche se si  segue una dieta è opportuno mangiare qualcosa di energico alla mattina e non limitarsi ad assumere sostanze liquide, come caffè, succo di frutta o the.
Mangiare cibi ricchi di sostanza ed energia, come un biscotto al cioccolato, non solo aiutano a caricarsi fisicamente per affrontare le fatiche della giornata, ma favoriscono anche il buonumore e il pensiero positivo.

La chiarezza è una giusta distribuzione di ombre e di luci!!! 

                       Mariella

 
 
 

La gioia e...

Post n°1048 pubblicato il 05 Gennaio 2015 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

La gioia e l'amore sono le ali per le più grandi imprese!!!

 

 

 

                                             Mariella

 
 
 

Le 4 regole per iniziare bene la giornata

Post n°1047 pubblicato il 03 Gennaio 2015 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

1. Svegliarsi con un pensiero positivo


Il momento più difficile è il risveglio. Tutti sappiamo che dormire è una delle cose più belle del mondo e se si viene interrotti dalla sveglia proprio mentre si sta sognando, si rimane nervosi e arrabbiati tutto il giorno. Per questo è consigliabile mettere una bella musica come suono della sveglia, in modo che il momento cruciale del risveglio non sia  traumatico, e, prima di mettere i piedi fuori dal letto, sforzarsi di pensare a tutte le cose positive e gli aspetti piacevoli della giornata che si andrà ad affrontare.

 

Gli errori rendono l'uomo amabile!!!

 

                               Mariella



 
 
 

Buon Anno!!!

Post n°1046 pubblicato il 01 Gennaio 2015 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

                    Buon 2015

 

 

 

                                           Mariella

 
 
 

Quando parli con....

Post n°1045 pubblicato il 15 Dicembre 2014 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Quando parli con qualcuno, non pensare a ciò che vorrai dire dopo. I pensieri sgorgheranno spontaneamente, se tu glielo permetterai!!!

 

 

                             Mariella           

 
 
 

Gusta....

Post n°1044 pubblicato il 12 Dicembre 2014 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Gusta il cibo: Dio te lo dona per darti gioia, oltre che per nutrirti!!!

 

 

 

                                              Mariella

 
 
 

Occhi....

Post n°1043 pubblicato il 11 Dicembre 2014 da allioni.mariella
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Occhi.... rassegnarsi o no? quando la vista comincia a diminuire certo, non è un dramma, anche perchè sono moltissime le persone che non hanno una vista perfetta. Tuttavia, non sempre gli occhiali sono l'unica e definitiva soluzione e, comunque, si può fare molto per fermare o rallentare l'indebolimento della vista.

 

La legge è potente, ma più potente il bisogno!!!

                                               

                                          Mariella

 

                                          

 

 

 

 
 
 

Non dare nulla....

Post n°1042 pubblicato il 10 Dicembre 2014 da allioni.mariella
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Non dare nulla per scontato: guarda l'acqua che scorre, il grano che cresce, le foglie che si agitano nel vento, il tuo vicino che miete!!!

 

                                     Mariella   

 
 
 

Occhi....

Post n°1041 pubblicato il 09 Dicembre 2014 da allioni.mariella
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Occhi....un esercizio per riposare gli occhi,   curvate le palmi delle mani a coppa e appoggiatele sul viso in modo che tocchino l'arco sopraccigliare, gli zigomi e il contorno  degli occhi. ma non le palpebre. State così alcuni istanti a occhi chiusi, a godere del calore delle vostre mani. Poi senza spostare le mani, aprite gli occhi e " guardate " il buio.Forse all'inizio "vedrete" bagliori  scintille, poi pian piano si farà più buio, e gli occhi si riposeranno.

 

Il Natale non è una data, ma uno stato d'animo!!!

 

                                  Mariella

 
 
 

Imposta....

Post n°1040 pubblicato il 08 Dicembre 2014 da allioni.mariella
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Imposta.... il ritmo della vita. Quando qualcuno ti spinge ad andare oltre, devi dirgli che ti sta facendo troppa pressione!!!

 

 

                 Mariella

 
 
 

Occhi....

Post n°1039 pubblicato il 07 Dicembre 2014 da allioni.mariella
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Occhi....se gli occhi vi si sono arrossati per sovraffaticamento ella vista, interrompete per un attimo l'attività che state facendo , anche se urgente. Buttatevi in faccia acqua fresca , se ancora non vi sentite ristabiliti , bagnate un fazzoletto in acqua fredda, strizzatelo , piegatelo in quattro , formatene una striscia e appoggiatelo sugli occhi. State con la testa reclinata il più possibile o, meglio ancora sdraiati.

 

Ci sono ombre più grandi dove la luce è più forte!!!

 

                            Mariella

 
 
 

Nota....

Post n°1038 pubblicato il 29 Novembre 2014 da allioni.mariella
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Nota.... come il sole e la luna sorgono e tramontano. Sono meravigliosi  per il loro moto costante, non per la loro velocità!!!

 

 

                                Mariella  

 
 
 

Parla e...

Post n°1037 pubblicato il 23 Novembre 2014 da allioni.mariella
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Parla e gioca con i bambini, questo metterà in evidenza il bambino che è dentro di te e che non ha fretta!!!

 

 

                                Mariella     

 
 
 

Occhi....

Post n°1036 pubblicato il 22 Novembre 2014 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Occhi.....arrossati sciacquate subito abbondantemente gli occhi sino a completa eliminazione di una eventuale sostanza, nel caso di sostanze alcaline ( calce ) intervenite lavando l'occhio con acqua e zucchero, utilizzando l'apposito bicchierino oftalmico (o un qualsiasi bicchierino) in attesa durante il tragitto verso il pronto soccorso, potete lenire l'eventuale bruciore con un fazzoletto bagnato in acqua fredda che perņ non dovete premere contro l'occhio ma soloo appoggiare.

 

Meglio ingannarsi sul conto dei propri amici, che ingannare i propri amici!!!

 

                                               MARIELLA  

 
 
 

Ricorda...

Post n°1035 pubblicato il 17 Novembre 2014 da allioni.mariella
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Ricorda.....un tempo felice e colmo di pace del tuo passato. Ripensalo, ogni momento ha una ricchezza che da sapore alla vita!!!

 

 

                                        Mariella   

 
 
 
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