il corpo un tempio

avere cura di se stesso

Creato da allioni.mariella il 27/02/2011

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La decisione....

Post n°1322 pubblicato il 22 Maggio 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

La decisione è un coltello affilato che taglia netto e dritto e l’indecisione è un coltello senza filo che lacera, strappa e lascia margini slabbrati!!!

 

              Mariella

 
 
 

Raggiungere un......

Post n°1321 pubblicato il 02 Maggio 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Raggiungere un obiettivo costa fatica, impone dei sacrifici, non per forza è una meta, ma è pur sempre un passo avanti!!!

 

              Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1320 pubblicato il 01 Maggio 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte....impastamento con i polpastrelli indicato per zone carnose, zona lombare, piedi e mani. Sollevate una piccola piega di tessuto tra le prime due dita e il pollice della mano destra e tirare delicatamente verso l'alto. Controllate la pressione esercitata nella manipolazione appoggiando le mani sul corpo.

 

 


La vita è quello che succede mentre stai facendo altri progetti!!!

 

              Mariella

 
 
 

La libertÓ Ŕ.....

Post n°1319 pubblicato il 25 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

La libertà è come l’aria: ci si accorge di quanto vale quando comincia a mancare!!!

 

            MaRiElLa

 
 
 

Le regole delle dieci P....

Post n°1318 pubblicato il 21 Aprile 2017 da allioni.mariella
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Dieci "P" per vivere in armonia: Pensate Poi Parlate Perchè Parole Poco Pensate Possono Produrre Pentimento!!!

 

               Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1317 pubblicato il 19 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte....impastamento con una mano, indicato per zone carnose e arti. Divaricate pollice e indice disegnando un'ampia V e posate la mano sul corpo, con le dite unite e ben allungate. Appoggiate anche l'altra mano, per mantenere il contatto e afferrate i tessuti spingendoli avanti verso l'alto, premendo con decisione la mano contro il corpo. Tenete le dita distese e unite, spingete i tessuti in direzione della mano destra e ripetete il movimento, passandoli da una mano all'altra nello stesso punto, se lavorate su un muscolo particolare, o spostandovi lungo il corpo.

 


Se vuoi evitare l’invidia devi essere senza meriti!!!

                Mariella

 
 
 

Auguri!!!

Post n°1316 pubblicato il 15 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Pasqua è una grandissima rottura di uova!!!

 

            Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1315 pubblicato il 12 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte...impastamento con due mani, indicato per zone carnose. Inginocchiatevi a fianco della persona, allungatevi e praticate l'impastamento sul lato opposto. Distendete le mani sul corpo, tenendo i gomiti in fuori, e afferrate in maniera decisa una buona quantità di tessuto con la sinistra.

 


Non prendere la vita con troppo impegno: tanto, per quanto tu possa faticare, alla fine non ne esci vivo!!!

               Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1314 pubblicato il 10 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte....applicazione della tecnica, quando praticate i movimenti di impastamento e sollevamento, tenete le dita unite, per non causare solletico e far irrigidire la persona. Non preoccupatevi se la pelle si arrossa un pò, è un segnale di maggior afflusso di sangue. Non praticate l'impastamento e il sollevamento direttamente sulle vene varicose: limitatevi a sfiorarle e passate alla zona successiva.

 


Se vuoi essere circondato di amici devi stare male, prova a gioire... il vuoto!!!

                    Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1313 pubblicato il 09 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte....impastamento pur essendo una delle tecniche più conosciute, spesso l'impastamento viene eseguito in modo scorretto. Nell'impastamento come nel sollevamento, l'intento è quello di comprimere delicatamente il muscolo, stimolandone l'irrorazione sanguigna e l'apporto di ossigeno e nutrienti, che possono lenire il dolore e contribuire alla ricostruzione dei tessuti danneggiati. Afferrate il muscolo con decisione e sicurezza, senza pizzicare la pelle, e mantenete un andamento ritmico.


L'ipocrita è colui che dichiarandosi tuo amico, ti da sempre ragione anche quando hai sbagliato, non ti aiuta a crescere, a capire i tuoi errori, per questo è una persona deleteria, ma quanti di noi sono capaci a rinunciare a una persona cosi? Specialmente quando le nostre ragioni si dimostrano deboli?    Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1312 pubblicato il 08 Aprile 2017 da allioni.mariella
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Il massaggio è arte... sfioramento a ventaglio con le dita e con le nocche, indicato per regione lombare e cosce, piedi, glutei e viso. Posate le mani sul corpo, tenendole ben distese e vicine con i pollici che si toccano, partendo con i mignoli aprite le mani a ventaglio verso l'esterno, facendo pressione con ciascun dito. Ripiegate le dita ed eseguite il massaggio aprendo a ventaglio le nocche, a cominciare dal mignolo.

 


Non potrai mai volare come un’aquila fintanto che ti circonderai solo di tacchini!!!

         Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1311 pubblicato il 06 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte...sfiormento a ventaglio con gli avambracci, indicato per schiena e cosce. Piegate il gomito, chiudete la mano a pugno senza stringere e appoggiate l'avambraccio ( non l'osso duro nella parte anteriore del braccio) sul corpo. Girate leggermente il polso all'interno, per ottenere il massimo contatto tra i muscoli,e trascinate il braccio vero l'esterno facendo perno sul gomito.

 


Io vivo non per quello che ho fatto ma vivo per quello che farò!!!

              Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1310 pubblicato il 05 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte.... sfioramento a ventaglio con due mani, aprite le mani a ventaglio verso l'esterno, con dita unite assicurandovi di non perdere il contatto con il corpo. Tenete le braccia tese e piegatevi in avanti per aumentare la pressione. Ritornate nella posizione iniziale e ripetete. Questo movimento può essere eseguito anche alternando le mani.

 


Chi ride degli altri lo fa per non piangere di se stesso!!!

 

                   Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1309 pubblicato il 04 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte....lo sfioramento a ventaglio è indicato per schiena e cosce, quando lo praticate con gli avambracci riducete la pressione sulle zone ossee, come la parte superiore della schiena. Oppure quando viene praticato con le dita o con le nocche sui fianchi,sulle cosce e sui piedi,esercitate una pressione ferma. Queste zone in genere, sono sensibili al solletico.

 


L'uomo non puo' scoprire nuovi oceani finche' non ha il coraggio di perdere di vista la costa!!!

      Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1308 pubblicato il 03 Aprile 2017 da allioni.mariella
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Il massaggio è arte..sfioramento a ventaglio è calmante e stimola dolcemente le terminazioni nervose sottocutanee. Utilizzatelo sulle grandi superfici, per esempio su schiena e arti inferiori al termine di uno sfioramento lungo.Quando vi concentrate su aree limitate eseguite massaggi più profondi, come quello con le nocche. Mentre lo sfioramento lungo segue la direzione delle fibre muscolari, nello sfioramento a ventaglio il movimento avviene in senso traversale rispetto ai tessuti.

 


Chi vuol bene a qualcuno trova sempre il modo di fare qualcosa per lui!!!

 

              Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1307 pubblicato il 01 Aprile 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte... pittura indicata per tutto il corpo, applicate sul corpo una miscela esfolliante o un impacco, tenendo pulita la mano libera. Usate le dita come un pennello e fatele scivolare avanti e indietro per stendere il composto.

Per essere creduto non bisogna dire che le menzogne necessarie!!!

 

                           MARIELLA


 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1306 pubblicato il 29 Marzo 2017 da allioni.mariella
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Il massaggio è arte....massaggio trasversale è indicato per colonna, le gambe e avambracci, mettete la mano sul corpo in modo che il pollice appoggi lungo le fibre muscolari.Muovete il pollice in avanti e indietro in senso trasversale rispetto alle fibre muscolari, esercitando una pressione moderata.

 


Ricorda ci sono 4 cose nella vita, che non potrai mai recuperare: la Pietra.... dopo averla lanciata; la Parola... dopo averla detta; l'occasione dopo averla persa e il Tempo dopo che sia trascorso!!!

                MaRiElLa

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1305 pubblicato il 28 Marzo 2017 da allioni.mariella
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Il massaggio è arte... spolverata indicata per tutto il corpo, fate scivolare molto delicatamente i polpastrelli verso di voi, con le due mani o alternandole. Questa manovra stimola dolcemente le terminazioni nervose sottocutanee e ha un effetto rilassante.

 


Tramite la solitudine e la sofferenza l'uomo può elevarsi a qualcosa di superiore, da essere umano può tramutarsi in un Dio!!!

 

        Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1304 pubblicato il 27 Marzo 2017 da allioni.mariella
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Il massaggio è arte....massaggio a rastrello, indicato per schiena e cosce. Piegate le dita e appoggiatele rigide sul corpo,esercitatando una pressione moderata, avvicinate le mani a voi insieme o in alternanza, in una lenta "rastrellanza". La sensazione è simile a quella dello scollamento con il pollice, tuttavia la pressione è inferiore e interessa solo lo strato superiore delle fibre muscolari.

 


Non è sempre necessario sorridere. La persona che poco sorride forse lo fa da se, forse non lo fa proprio. E nel dubbio della verità tu,  continua a sorridere!!! 

               Mariella

 
 
 

Il massaggio Ŕ arte....

Post n°1303 pubblicato il 26 Marzo 2017 da allioni.mariella
Foto di allioni.mariella

Il massaggio è arte... scollamento con il pollice, indicato per schiena, avambracci, gambe. Appoggiate il polpastrello del pollice sul corpo,girandolo di lato. Con l'altra mano tirate le pelle mentre fate scivolare il pollice in avanti, esercitate una pressione decisa. Questa manovra serve a rilassare i muscoli tesi, separando le fibre muscolari.

Ti accorgi di essere invecchiato quando, chinandoti per allacciarti una scarpa, ti chiedi cos'altro puoi fare già che sei giù!!!

   Mariella


 
 
 
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