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Noi donne abbiamo una relazione complicata con la nostra autostima. Si manifesta con l'innata tendenza a buttarci giù, a dimenticare quanto valiamo, che risorse possediamo. Questo comporta conseguenze facilmente immaginabili. A volte ne prendiamo coscienza solo nei momenti di estrema fragilità. Ma ci sono anche casi in cui, per arrivare a rendercene conto, dobbiamo aspettare che arrivi un'amica o una sorella a farcelo notare.

Per quale motivo accada, poco importa. Vediamo di scoprire 5 semplici gesti che possono realmente aiutarci a farla salire...

1) Nessuna di noi è perfetta. Ma questo non significa essere sbagliate. Inizia ad accettarti per ciò che sei. Guarda con amore le tue fragilità. Sostituisci la critica impietosa con sguardi amorevoli di tenerezza. Come si fa con un bambino che, intento ad imparare qualcosa di nuovo, fa i conti con gli inevitabili errori iniziali.

2) Fai l'inventario dei traguardi raggiunti. Quante mete ambiziose hai toccato? Quanti sogni hai trasformato in realtà? Quante prove che sembravano più grandi di te, hai superato? Mettere nero su bianco tutto ciò, ti aiuterà ad avere una consapevolezza piena della donna eccezionale che sei, della forza stupenda che hai, delle meravigliose risorse che possiedi. Non dare nulla per scontato.

3) Risveglia la dea che c'è in te. Ok... hai anche tu qualcosa che non ti piace, caratteristiche fisiche che vorresti diverse. Chi non ne ha? Ma troppo spesso commettiamo l'errore di confonderci solo con queste note stonate come se il resto della sinfonia non esistesse: è un grosso sbaglio! Osservati con calma. Invece che puntare gli occhi sulla cellulite o passare ai raggi x le smagliature, guarda la luce dei tuoi occhi, apprezza la morbidezza dei tuoi capelli, la linea affusolata delle mani o la grazia del tuo corpo. Valorizza i tuoi punti di forza. E cerca di non pensare troppo al resto.

4) Cambia punto di vista. Quante volte ti capita di notare che nell'espressione più profonda della tua versione ipercritica risuonano voci che non ti appartengono? Magari sono cose che ti sei sentita dire per anni dalla tua famiglia, da un ex che vedeva in te più difetti che pregi... E senza accorgertene hai finito col ripeterti pure tu le stesse frasi impietose. Risultato? Ti sei convinta che le cose stessero esattamente così. Oggi prova a riflettere: cosa si nasconde dietro quell'atteggiamento che critichi? Cambia il tuo dialogo interiore volgendolo alla propositività. Ma è poi vero che tutti i tuoi comportamenti che critichi ti appartengono?

5) Vietato accontentarsi. Fai parte anche tu della schiera delle tante che continuano a credere che desiderare di possedere qualcosa di più sia praticamente un delitto? C'è tanta gente che sta peggio di me... che diritto ho di lamentarmi... Perché mai dovrei aspettarmi di più? Chi mi credo di essere? Frasi che tutte, prima o poi, abbiamo pronunciato. Ma è arrivato il momento di correggere il tiro. Se diventi consapevole del tuo valore, comprendi anche che puoi con tranquillità puntare una qualsiasi meta e prefissarti di raggiungerla! Semplicemente perché... te lo meriti! Perché quel sogno è un tassello importante della tua felicità. E allora, sì... è decisamente vietato accontentarsi...