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Post n°23 pubblicato il 05 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
Tag: CICLI ALLENAMENTI, MICRO-MACRO
La suddivisione dell'anno di allenamento in periodi di tempo ben studiati in vari cicli di allenamento è chiamata periodizzazione. Per ciclo di allenamento s'intende un insieme organizzato di sedute, volte ad un fine ben preciso (forza, resistenza, soglia ....) nell'arco di tempo a disposizione. Nel piano annuale individuiamo i seguenti gruppi e sotto gruppi: · 48 cicli di breve durata - 1 settimana - (MICROCICLI).......
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