Chi sono?Gianfranco Guglielmi, Il concetto preferito "Lo Sport e` una dimensione dell'uomo dove la forza, l'intelligenza e la volonta` si equilibrano per il raggiungimento del traguardo il cui prezzo e` una vita condotta all'insegna del sacrificio" Area personale- Login
Menu |
Creato da: Frankcanoa il 10/03/2007
discorsi a megafono spento di un allenatore di canoa olimpica
allenamento
Post n°380 pubblicato il 24 Ottobre 2016 da Frankcanoa
Tag: agonismo, allenamento, allenatore, campionati italiani, canadese, canoa olimpica, Canoagiovani, Classifiche agonistiche, F.I.C.K., federazione, gare canoa, giovani, kayak, Meeting Regioni Canoagiovani, olimpiadi, programmi allenamento, regionale canoa giovani, settore giovanile, sport
PROGRAMMA ALLENAMENTO NOVEMBRE 2016 01 MAR – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 02 MER – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito rumeno 5/6 giri 03 GIO – Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (20”lav+40” rec) n° 4 giri 04 VEN – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 05 SAB - Barca 10.000 cron. (6000xall 2005-4000xaltri) 06 DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200 07 LUN – Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (25”lav+35” rec) n° 4 giri 08 MAR – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 09 MER – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito rumeno 5/6 giri 10 GIO – Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (25”lav+35” rec) n° 4 giri 11 VEN – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 12 SAB - Barca 10.000 cron. (6000xall 2005-4000xaltri) 13 DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200 14 LUN – Corsa+preatl. 45'/50' – Circuito rumeno 6/7 giri 15 MAR – Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (25”lav+35” rec) n° 4 giri 16 MER – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 17 GIO – Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (30”lav+30” rec) n° 4 giri 18 VEN – Corsa+preatl. 45'/50' – Circuito rumeno 6/7 giri 19 SAB - Barca 10.000 cron. (6000xall 2005-4000xaltri) 20 DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200 21 LUN – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 22 MAR – Corsa+preatl. 45'/1 h – R.G.30% (30”lav+30” rec) n° 4 giri 23 MER – Corsa+preatl. 45'/50' – Circuito rumeno 6/7 giri 24 GIO – Corsa+preatl. 40'/45' – R.G.30% (35”lav+40” rec) n° 4 giri 25 VEN – Corsa+preatl. 45'/1 h – Circuito ungaro x 50 minuti ca. 26 SAB - Barca 10.000 cron. (6000xall 2005-4000xaltri) 27 DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200 28 LUN - Cor+pre 40'45' – P.S. 80% (n°6 staz.) 50' circa 29 MAR – Corsa+preatl. 40'/45' – R.G.30% (35”lav+40” rec) n° 4 giri 30 MER – Corsa+preatl. 40'/45' – Circuito rumeno 7/8 giri -------------------------------------------------------------- POLISPORTIVA VERBANO
|
Cerca in questo BlogUltimi commenti |
||||
|
|
Condividi e segnala
Inviato da: cp2471967
il 19/07/2021 alle 14:47
Inviato da: GothMakeUp
il 23/03/2017 alle 12:24
Inviato da: emilytorn82
il 28/12/2016 alle 12:59
Inviato da: emilytorn82
il 23/12/2016 alle 12:00
Inviato da: chiaracarboni90
il 06/04/2011 alle 11:38