Chi sono?Gianfranco Guglielmi, Il concetto preferito "Lo Sport e` una dimensione dell'uomo dove la forza, l'intelligenza e la volonta` si equilibrano per il raggiungimento del traguardo il cui prezzo e` una vita condotta all'insegna del sacrificio" Area personale- Login
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Creato da: Frankcanoa il 10/03/2007
discorsi a megafono spento di un allenatore di canoa olimpica
allenamento
Post n°424 pubblicato il 22 Dicembre 2017 da Frankcanoa
Tag: allenamento, canoa, canoa olimpica, Canoagiovani, comunicazione, F.I.C.K., federazione, gare, gare canoa, giovani, kajak, Meeting Regioni Canoagiovani, programmi allenamento, regionale canoa giovani, settore giovanile, sport
PROGRAMMA ALLENAMENTO FESTE NATALE 2017
CANOAGIOVANI (gruppo Frank)
23 – SAB - Barca 10.000 cron. (giro di boa ai 1000) 25 – LUN -ore 10,30 barca Km 15/18 passo 26 – MAR -ore 10,30 Barca I.T.L. 1 ora 27 – MER - ore 10,30 Barca n° 6x 8' /2' rec. ore 17,00 palestra-Corsa+preatl. 45' – ungaro x 50' 28 – GIO -ore 10,30 - Barca 10.000 cron. 29 – VEN -ore 10,30 Barca n°4x1000 + n°4x500 30 – SAB -ore 10,30 Barca I.T.L. 1 ora (scatti 4' ------> 1') 31 – DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200 01 – LUN - ore 10,30 barca Km 15/18 passo 02 – MAR - ore 10,30 barca 5.000 cron.(giro boa ai 1.000) 03 – MER - ore 10,30 barca - I.T.L. 1 ora (scatti 4' ------> 1') 04 – GIO - ore 10,30 barca - n° 6x 8' /2' rec. 05 -VEN - ore 10,30 barca - n°4x1000 + n°4x500 06 – SAB - ore 10,30 barca Barca 10.000 cronom. 07 – DOM - P.P. n°1x2000 – 2x1000 – 2x500 – 2x200
POLISPORTIVA VERBANO
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