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Come volevasi dimostrare

Post n°11 pubblicato il 09 Aprile 2006 da baloblog

Come volevasi dimostrare, nonostante il primato virtuale, nonostante l'effetto trascinamento della partita di giovedì, nonostante il giorno festivo, nonostante la giornata non certo da mare gli spettatori oggi al Picco, oltre la quota abbonati, erano 3.400; giovedì 7mila.
Dove erano tutte quelle sciarpe e quelle bandiere che col Genoa hanno fatto venire i brividi?

 Caino

 
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Cena coi fiocchi e allenamento spinto

Post n°10 pubblicato il 09 Aprile 2006 da baloblog

Ieri sera una cena coi fiocchi, all'osteria Marchesi, in piacevole compagnia. Abbiamo mangiato e bevuto davvero molto bene. Stamattina è stato particolarmente difficile mettersi in moto, ma lo stimolo di fare sicuramente un buon allenamento, con Andrea e Attilio, mi ha rinvigorito. E' così è stato: un'ora e 26 minuti per un totale di 20 km finiti in buona progressione. Quando sono arrivato a casa ho visto in Tv l'arrivo della Maratona di Parigi e quello della Maratona di Rotterdam (2h06'37''): che grandi!!!
Il voto lo rimandiamo a domani.
Una curiosità: all'Enel abbiamo incontrato il suocero di Marco, che si stava allenando. Non sarà che alla Vivicittà, invece di correre i generi, giovani e aitanti, si farà onore l'onossidabile Sani?   

 Balo

 
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Tifoso.... originale e copia

Post n°9 pubblicato il 08 Aprile 2006 da baloblog
Foto di baloblog

 Oggi invece di parlare di corsa, voglio dire la mia sui tifosi, veri e presunti. L'occasione mi è data dalla recente partita Spezia-Genoa (2-0), spettatori paganti 7.000 (abbonati 1.474). Io non c'ero, per scelta, ma per lavoro me ne sono dovuto occupare. Ho letto, prima e dopo, ho visto tantissime foto, pervenute in redazione e ho sentito i commenti più disparati da parte di tutti. Ed è proprio questo il bello: tutti sono stati al Picco, tutti hanno parlato e commentato, tutti hanno colto la quasi irripetibile occasione di salire sul cosiddetto "carro dei vincitori". Incredibile! Quindi, a parer mio, bisogna fare un po' di giustizia, un doveroso distinguo, per onorare il "tifoso vero": quello che al Picco le ha viste tutte (o quasi, perché un'influenza non la contesta nessuno), si è sorbito il San Marino (quanti spettatori c'erano?), la Fermana o il Ravenna (in quanti al campo?), ecc.; magari ha fatto anche qualche trasferta al freddo e al gelo; magari segue lo Spezia da anni, anche quando era una pena; magari sceglie di farsi condizionare la vita, spostando vacanze, litigando con la fidanzata o la moglie; magari scegliendo di non avere altra vita al di fuori di quella; magari quando la squadra perde, anche giustamente, non compra il giornale e non guarda la televisione e manda in culo l'arbitro perché non ha dato almeno uno di quei 6 sacrosanti (inesistenti) rigori; quello che magari, almeno, conosce i ruoli, il volto dei giocatori e non confondono Guidetti con Saverino o Fusco. Ecco, secondo me, loro hanno il diritto di parlare, di commentare, di gioire, di criticare, di avere un posto in prima fila sul carro dei vincitori. Gli altri (e fate un po' due conti: media degli spettatori, degli abbonati, rispetto alla partita col Genoa) che sono la maggioranza, hanno giustamente partecipato all'"evento" (prima o poi si deve iniziare a essere tifosi e quale occasione migliore?); ma ad alcuni hanno dovuto spiegare che lo Spezia era quello con la maglia bianca, ad altri che a calcio si vince quando si fa più gol degli avversari, ad altri che si gioca con i piedi e che il pallone è quello rotondo. Al campo, tra quei circa 6/7000 in più del solito (che se non altro giovedì hanno avuto il merito di incutere "pressione" positiva per lo Spezia e negativa per il Genoa), c'era ad esempio E. (sì, avete capito bene E.) che esultava (eppure non è un candidato in cerca di voti alle politiche), c'era Luca C. (ha sempre pensato che negli stadi si fanno solo i concerti), c'erano alcuni che quando hanno visto le sfilate degli ultras in via Chiodo, nei giorni che hanno preceduto la gara, hanno detto (li ho sentiti con le mie orecchie): "mia stì sfigati: ma perché non vanno a lavorare invece di rompere i coglioni"; e poi c'erano tanti altri che non c'entrano un beato cazzo e che ora parlano, tutti. Anche quelli che fino a poco tempo fa alla domanda, vai a vedere lo Spezia?, rispondevano: "Ma te tei semo, men bato 'r belin". E dai, bisogna essere onesti, e dare a La Valle quello che è di La Valle, a Frione quello che è di Frione, a Moretti quello che è di Moretti, a tutti quelli cioè che si espongono (Moretti, io personalmente, ogni volta che lo vedo girare con cappello dello Spezia, lo martorizzo); la lista è lunga ma arriva a 1.474, al massimo a 2.000, siamo generosi, facciamo anche 2.500. Gli altri hanno fatto bene ad andare al campo, perché per prendere la patente di tifosi (e ora la vogliono tutti) bisogna fare un po' di pratica, ma prima di risentirli parlare li vogliamo vedere nelle foto, dalla prossima partita in poi, quando sarà più faticoso stare sotto il sole del Picco piuttosto che alla Baia Blu (ma ora è facile perché lo Spezia è primo); dalla prossima stagione, quando farà freddo, quando la fidanzata vorrà andare a Forte dei Marmi; quando (e tocchiamoci le balle), casomai lo Spezia rimarrà in C1. Insomma li vogliamo risentire quando avranno un po' di storia.
La foto, in apertura, non è assolutamente indicativa del contenuto del mio sfogo: anzi è un omaggio a due amici, che, spero, almeno loro abbiano un po' di storia.

Caino

Comunque, oggi ho fatto un allenamento tosto al "Montagna", con Paolo Callo, sono felice..., quasi con un vero tifoso, di parlare di nuovo di corsa.

 
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Giornata interlocutoria e stanca

Post n°8 pubblicato il 06 Aprile 2006 da baloblog

Giornata strana: voglia di allenarsi pochissima ma per fortuna oggi dovevo recuperare. In palestra ho fatto addominali e stretching, c'era pochissima gente. Tutto concentrati sulla partita Spezia-Genoa alle 15. Città blindata, non si parla d'altro. Il primo tempo finisce 1-0 per lo Spezia, vedremo alla fine. Noi runners tifiamo affinchè l'evento si esaurisca nel migliore dei modi e lasci spazio a tutto il resto.
E' finita: Spezia batte Genoa 2-0 (Guidetti, Guidetti).
La vita riprende....

Grandissima prestazione

 
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Un altro allenamento verso la vivicittà e finalmente Spezia-Genoa

Post n°7 pubblicato il 05 Aprile 2006 da baloblog
Foto di baloblog

Oggi ho fatto un altro passo importante verso la vivicittà del 23 aprile: un allenamento di qualità, 3x3000 in 11' circa con recupero di 2'30''.  Stanco ma felice.
Finalmente domani si gioca Spezia-Genoa, non se ne poteva più. Una partita di serie C1 ha tenuto in scacco una città, ha fatto rinviare manifestazioni e appuntamenti, ha tenuto banco per settimane, ha impegnato istituzioni.... Speriamo che la vita continui anche dopo Spezia-Genoa, qualsiasi cosa succeda...

Ieri mi sono arrivate le foto della mezza di Fontanellato e oggi ne pubblico una, per vanità!

 
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Una sfida tv da 0 a 0 e un allenamento non impegnativo

Post n°6 pubblicato il 04 Aprile 2006 da baloblog

 Dopo la sfida tv dei due candidati, Prodi e Berlusconi, piena di promesse che convincono poco, oggi, con Marco ed Ema abbiamo fatto un allenamento di corsa non impegnativa. 42 minuti per un totale, credo, di circa 9 km. Durante l'allenamento ci ha impegnato più la conversazione politica, con la convinzione che il centrodestra sarebbe meglio senza Berlusconi e il centrosinistra sarebbe meglio senza Prodi (o D'Alema, forse il vero "padrone" della coalizione).

Riccardo

 
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Allenamento tosto

Post n°5 pubblicato il 03 Aprile 2006 da baloblog

 Ieri sono partito controvoglia ma sono riuscito a fare credo 19 km di buona lena, per merito soprattutto di Attilio che mi ha incontrato quando stavo per tornarmene a casa e mi ha motivato per un buon allenamento.
Oggi invece potenza aerobica frazionata con pause brevi: 1x4000 in 14'40'' e 9x500 (non ho fatto la decima ripetuta perchè era tardi) in tempi che sono oscillati tra 1'34'' e 1'42'' con recuperi di 1'30'' tra una e l'altra. Buon allenamento, sono soddisfatto. Domani corsa non impegnativa.
Ah, dimenticavo! Vorrei portare agli onori della cronaca la prestazione di ieri, nella Vivicittà disputatasi a Viareggio di Andrea S. che ha realizzato la sua migliore prestazione fermando il cronometro a 43'30'' (media di 3'38'' al km).
Grande Andrea, ci vediamo il 23 aprile.

Riccardo

 
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Una domenica senza Vivicittà

Post n°4 pubblicato il 03 Aprile 2006 da baloblog

 Ieri La Spezia è stata l'unica città d'Italia che non ha avuto la possibilità di organizzare la nota manifestazione podistica denominata Vivicittà. Tutto in virtù del fatto che doveva essere disputata la partita ad alto rischio Spezia-Genoa, che poi non è stata giocata. Tutto in subordine al calcio... a un calcio che non conta, in un campionato probabilmente già deciso a tavolino. Quindi città ferma e le uniche manifestazioni permesse erano quelle di protesta degli ultras che ormai continuano da giorni.
Noi runners, a correre ci siamo andati comunque, ci siamo allenati in previsione di una Vivicittà da disputare il 23 aprile, Spezia-Genoa permettendo!

 
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allenamenti

Post n°3 pubblicato il 30 Marzo 2006 da baloblog

cari amici, nell'ultima settimana ho svolto qualche allenamento scelto tra quelli che mi ha consigliato Leporati: sono a pezzi ma felice.
giovedì scorso, potenza aerobica uniforme: 8 km a 3'50''
domenica: 16 km a 3'48'' di media, partendo piano e finendo in progressione
lunedì1x3000 in 10'49'' (151-165)
1x2000 in 6'49'' (155-169)
2x1000 in 3'17'' (156-170) e 3'18'' (156-170)
3 da 500 in 1'33'' (144-168) - 1'33'' (150-170) - 1'37'' (147-168)
 mercoledì: 1x2000 in 6'55'' (161-164)
1x1000 in 3'11'' (155-170)
1x2000 in 6'55'' (162-174)
1x1000 in 3'20'' (158-169)
1x2000 in 7'15'' (161-171)
 
La tipologia di allenamento è divertente perché varia. Forse per me, rispettare i tempi è ancora un po' difficile. Credo di non avere particolari problemi negli allenamenti di resistenza aerobica e di soffrire invece, soprattutto la parte finale degli allenamenti di potenza aerobica. Venerdì conto di fare 7x1000 o di nuovo potenza aerobica uniforme. Domenica resistenza aerobica. La prossima settimana programmo qualche allenamento con pause brevi.
Credo che l'allenamento per preparare corse da 10-12 km, sia più faticoso anche se con volumi minori rispetto a quelli che si fanno quando si prepara una maratona, soprattutto se si fa da soli.
Comunque, c'è quasi un mese che ci separa dalla Vivicittà spezzina. Vediamo....
Ciao, a presto
Riccardo

 
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gesta marathon club

Post n°2 pubblicato il 30 Marzo 2006 da baloblog

 

Dalla passione per la corsa di cinque amici è nato, a settembre 2005, il Gesta Marathon Club, società sportiva podistica. Renato, Marco, Emanuele, Lollo ed io abbiamo voluto dare un senso alla nostra passione e così abbiamo iniziato a correre non solo sulle strade ma anche nei programmi e negli obiettivi.
Che cosa significa Gesta Marathon Club? Innanzitutto Gesta è il nome della società che funge da sponsor primario del club, poi marathon perchè l'obiettivo principale è quello di far diventare tutti gli associati maratoneti, cioè aver partecipato e finito almeno una maratona. Abbiamo già organizzato un convegno al quale hanno partecipato medici sportivi, fisioterapisti, allenatori e politici locali che sono stati sensibilizzati sui problemi e sulle esigenze dei runners. Il prossimo obiettivo è quello di organizzare una gara podistica cittadina in concomitanza con il Palio del Golfo della Spezia. Ma il mio sogno è quello di aprire un sito internet, che diventi punto di riferimento per tutti i podisti spezzini e non, nel quale parlare di personaggi, gare, risultati, allenamento, medicina sportiva e un forum per scambiarci esperienze.

A presto, Riccardo

 
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