VOGLIO DEVO POSSO

23/07/12

Colazione : caffè senza zucchero, un bicchiere di succo all'ananas senza zucchero,

                   tre fette biscottate con marmellata di albicocche fatta in casa

Spuntino : un bicchiere di succo all'ananas senza zucchero, 

                una K****r  m**i k**g (180 kcal)

Pranzo : 50 gr di pasta al pomodoro e origano            

              caprese di ciliegine di mozzarella, pomodorini e olive      

Merenda :    un ghiacciolo alla menta

                    una manciata (abbondante) di cereali integrali K******'s N**e M*****g

                    - anche se è pomeriggio ;) avevo voglia di qualcosa di croccante, da

                   sgranocchiare  .... -

Cena : insalata mista (genitle, pomodorini, peperoni, cipolla, olive) e mozzarella ripiena

           con  tonno, un piccolo panino

Acqua bevuta circa 1 lt. (qui devo migliorare!!!)