mondo fitness
niente da nascondere..La ginnastica può favorire la cellulite?
«Sono solo gli sforzi esagerati e prolungati che accentuano il problema. Quando i muscoli sono iperstimolati c'è una produzione eccessiva di acido lattico e questo incide negativamente sulla mÌcrocircolazione. E la causa principale della cellulite è proprio la cattiva circolazione».
In particolare, che cosa bisogna evitare?
«Gli allenamenti intensi senza interruzioni. In pratica, non si deve mai arrivare a "non sentire" più il muscolo. Ma anche la bicicletta e l'equitazione sono due sport da praticare con cautela (mai per più di un'ora). Il primo costringe a una posizione sul sellino che comprime i vasi sanguigni e linfatici; il secondo può provocare microtraumi al tessuto adiposo».
Quali sono le attività consigliate?
«Gli esercizi di aerobica soft e tutti quelli che mirano a elasticizzare e tonificare più che potenziare».
consiglio di leggere anche..
http://www.style.it/cont/dieta-fitness/star-program/0804/1500/i-segreti-fitness-di-madonna.asp
xkè quando si parla di bellezza e di madonna le cose sono sempre interessanti
 Condividi e segnala -
permalink
- Segnala abuso |
|
Condividi e segnala -
permalink
- Segnala abuso |
mi sento a pezzettini frs xkè ieri ho dato di matto tutto il giorno.. e la sera..ora ho sballato i miei programmi.. di attività motoria.. questa settimana avevo deciso di svegliarmi prima e fare un po di corsetta.. mentre su 3 giorni utili solo ieri l'ho fatta ed anche dopo la colazione.. eh.. non va bene!!! bere acqua!!
|
Condividi e segnala -
permalink
- Segnala abuso |
oggi è martedì e la settimana è nel suo pieno splendore.. mi fanno male i muscoli delle gambe.. ah la palestra!! ma va tutto bene xkè energia è vita abbasso la tv.. la tv è xdita di tempo.. odiosissimo modo di vivere la vita di qualcun altro.. il mondo gira attorno a noi.. la tv nel cesso!!
|
Condividi e segnala -
permalink
- Segnala abuso |
inizio la settimana e ho la sensazione di malessere tipica di chi delusa dal proprio boyfriend si appropinqua a non soffrire.. vuota e smarrita consapevole di non poter mollare tutto bisogna rimanere concentrati xkè la vita è una sola e non vale la pena sprecarla con un tizio che dice di amarti ma che dorme una notte fuori casa senza cell accesi e che non solo non si presenta a casa tua x un pranzo domenicale con i tuoi ma che si ritira alle 19 .. cioè 17 ore fuori casa senza minimamente pensare a chi dice lui essere la sua vita...io.
non è la prima volta che lo fa.. chissà che combina.. bmw e champagne e poi? droga? donne? non saprei proprio dirlo.. ma qualcosa dovrà pur fare.. x divertirsi.. con me dorme.. è antipatico e litigioso.. con gli altri? un tempo era sempre sorridente.. battute e cazzate dal mattino alla sera.. i miei occhi si riempivano dei suoi.. ma davvero! avevo, lo sentivo, occhi illuminati.
a chi mi domanda se è vero che il fidanzamento uccide l'amore dico sì è vero non c'è più desiderio.. il xbenismo del cazzo che uccide il brivido della vita. è meglio fregarsene e non dire x sempre xkè tanto ne sono sicura se l'amore tra me e m. finisce vuol dire una cosa sola: l'amore non esiste.. o meglio non è eterno.
|
Condividi e segnala -
permalink
- Segnala abuso |
| « Precedenti |
Successivi » |
