lisondria

E' impossibile pensare di stare bene e di curare gli sbalzi di umore ignorando la natura che è dentro è fuori di noi. Quanto più ci allontaniamo dalla natura infatti, tanto più perdiamo l'abitudine di osservarla, di sentirci parte di essa, tanto più la nostra linfa vitale si indebolisce.
I rimedio più naturale per il nostro umore ? E' il sole, lo sanno bene le donne che amano la tintarella.
Ho letto che in paesi come la Finlandia, Svezia.... dove, in inverno la luce solare è molto scarsa, la popolazione è più sogggetta alla depressione.
Sulla mia pelle e non solo..... trovo benefici passare del tempo all'aria aperta, facendo lunghe passeggiate... nel verde. mi guardo intorno, e sono attratto istintivamente dagli odori e dai colori .
Improvvisamente sono più sereno e... vivo meglio il presente.
Non è facile essere allegri e per uscire dal gorgo della depressione la parola d'ordine è naturalezza e natura. Si deve mettere al bando una vita sociale forzata che non migliora la nostra condizione psicologica. Importante è seguire i consigli che ci vengono dal cuore non dalla testa.
Spesso ci si fossilizza identificandoci nel nostro disagio. Ci si crogiola sempre nelle medesime riflessioni, a rimpiangere il passato, o a cercare di razionalizzare una situazioneche ci fa soffrire per giustificare ai nostri stessi occhi il dolore.
Ma capire non serve a nulla, non basta certo a mutare gli eventi che ci hanno fatto soffrire. Tanto più che, spesso, l'inizio della depressione si lega a un evento già passato e, come tale, immutabile. in questo modo ci allontaniamo dal presente, l'unico tempo che ci sia dato di vivere veramente.
Legare ad una sola persona o una situazione, la nostra realizzazione è limitante e sbagliato e può farci cadere nell'abisso più nero. C'è un detto che dice tutto è utile niente è indispensabile.