Magre da Scoppiare
diario di una dislessica affamata e di una lisca cicciofobica
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freddo da fermagioco ambientato in rovine romane e ghiacciai non ben definiti peso = 72 kg (d)
colazione: 42 caffè x0,08 kcal = 3,36 kcal 151 latte parz screm x 0,48 kcal = 72,48 kcal 2 fette integrali 48 gr x 2,46 kcal = 118,08 kcal gruviera 6 gr x 3,98 kcal = 23,88 kcal cotto 15 x 1,41 kcal = 21,15 kcal zucchero nero 7 gr x 4 kcal = 28 kcal ( tot parz 266,95 kcal)
pranzo : sogliola lessata 50 gr = 35 kcal purè 150 gr x 0,83 = 124,5 kcal caffè = 2 kcal merenda: caffè = 2 kcal ( totale parziale = 430,45 kcal)
cena : pollo lessato 91 gr x 1,11 kcal = 101.01 kcal 100 gr broccoli lessati x 1,25 kcal = 35 kcal insalata 42 gr x 0,16 kcal = 6,72 kcal 573,18 latte parz screm 150 gr x 0,48 kcal = 50,4 kcal 23 gr caffè x 0, 08 kcal =1,84 kcal zucchero nero 7 gr x 4 kcal = 28 kcal fette di segale 2 x 10gr x 3,72 kcal = 74,4 kcal ( tot kcal 727,82 ) movimento : 9291 passi ( 287,4 kcal ) ( totale kcal = 440,42 )
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Inviato da: cassetta2
il 09/08/2023 alle 11:02
Inviato da: cassetta2
il 28/06/2020 alle 12:52
Inviato da: magredascoppiare
il 04/04/2020 alle 00:26
Inviato da: Quivisunusdepopulo
il 29/03/2018 alle 18:10
Inviato da: magredascoppiare
il 31/05/2017 alle 10:39