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Creato da princesssweet il 10/03/2014
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Orme dell'Anima blog by princesssweet
is licensed under Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 3.0 Italia.
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| « Bubu Sette…mbre!!! | Cucinare senza sale: Perché? » |
Tornare a casa e alla vita di sempre
può portare svariati disturbi.
Lo stress da rientro, infatti,
affligge molte persone che faticano
a riabituarsi ai ritmi della routine quotidiana.
Lo stress da rientro è un vero e proprio
disturbo fisiologico che porta irritabilità,
cattivo umore, insonnia e
scarso rendimento lavorativo
che, per pochi giorni, ha il potere
di cancellare i benefici acquisiti nel
periodo di vacanza.
Lo stress da rientro può essere alleviato
con piccoli accorgimenti,capaci di
rendere meno penoso il ritorno a casa.
Il primo accorgimento riguarda
la gradualità: tornati a casa,
bisogna evitare di sottoporsi
immediatamente a ritmi serrati di
vita e lavoro, e dedicare del tempo
agli svaghi, la fine delle vacanze
sarà, in questo modo, meno traumatica.
Anche l'alimentazione può essere d’aiuto.
Cominciare la giornata con
un'abbondante colazione,
poi pasti leggeri per non cadere
nella sonnolenza, cattiva alleata
del buon umore e del rendimento lavorativo.
L'uva rossa
e tutti gli altri tipi di frutta
svolgono questa funzione.
È consigliabile...
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