scrivelando

E dopo le feste tutti in colpa per il troppo mangiare...

Consiglio tanta verdura e frutta ... un pò di tisane..  Questa ad esempio mi sembra ottima:

Ecco la ricetta di Visconti per la tisana dimagrante che puoi preparare a casa, con ingredienti da acquistare in erboristeria.

INGREDIENTI PER 20 GIORNI: 130 grammi di quercia marina, 100 grammi di bardana, 70 grammi di frassino e 100 di marrubio.

PREPARAZIONE. Versa in un pentolino contenente 250 millilitri di acqua bollente (equivalenti a 250 grammi, la classica tazza da colazione) 10-15 grammi di erbe. Lascia in infusione per quattro o cinque minuti. Quindi filtra il liquido con un colino. Se vuoi dolcificare, usa il miele, perché lo zucchero potrebbe neutralizzare il principio attivo di alcuni estratti. Fai raffreddare un po' e sorseggia lentamente la bevanda calda, ma non bollente.

DOSI: prepara due tisane al giorno, utilizzando ogni volta 10-15 grammi della miscela.

EFFETTI. Le erbe contenute in questa miscela aiutano a rimettere in circolo i grassi in eccesso. La quercia marina favorisce la funzionalità tiroidea e regolarizza il metabolismo, mentre il marrubio ha proprietà digestive.