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Camminare: per sport e per salute

Gli studiosi sono tutti d’accordo: per mantenerci in forma e in salute abbiamo bisogno di percorrere almeno 10mila passi al giorno. Camminare è infatti un modo semplice e fai-da-te per allenarsi, bruciare le calorie di troppo, mantenere il metabolismo attivo. Non serve andare in palestra o avere un tapis-roulant a disposizione: il walking si può…

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Via le scarpe! In estate è il momento di camminare a piedi scalzi

Ce ne siamo dimenticati, ma quando eravamo piccoli camminare a piedi nudi era bellissimo e naturale. D’altronde, gli esperti lo confermano: questa abitudine aiuta il bambino a trovare una maggior stabilità e senso dell’equilibrio attraverso il contatto diretto con il suolo. Quando però diventiamo grandi, camminare a piedi nudi deve tornare a essere una buona…

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L’allattamento al seno riduce il rischio di tumore mammario

Tra i tanti benefici dell’allattamento c’è anche quello di ridurre, seppur di una piccola percentuale, il rischio di tumore al seno nelle mamme. Per coloro che possono allattare, infatti, ogni cinque mesi in più offrono un rischio inferiore del 2%. E’ quanto emerge da una ricerca effettuata dall’American Institute for Cancer Research (AICR), in occasione…

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Le donne con il sedere grande sono più sane delle altre: lo dice la scienza

Avere un lato B formoso non è solo questione di estetica: secondo una recente ricerca, le donne che accumulano più grasso su fianchi e sedere sono anche più sane rispetto alle altre. Lo studio pubblicato su Cell Metabolism spiega che chi appartiene alla categoria è meno esposta al rischio di infarto, ictus e diabete. Il…

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Vuoi avere una pelle bellissima? Ecco come fare

La bellezza parte da dentro e il nostro viso è la manifestazione del nostro stato d’animo, ma anche del nostro stato di salute. Per unʼepidermide tonica e giovane partiamo dalla dieta: ecco gli alimenti da portare in tavola per favorire il benessere e la depurazione. Ormai lo sappiamo: una corretta alimentazione unita ad uno stile…

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Crema solare, la maggior parte la applicano in modo sbagliato: ecco come si fa

Mettere la crema solare quando ci si espone ai raggi del sole è basilare, ma molto meno banale di quanto si possa credere. Sono in molti, infatti, che la applicano in modo scorretto e spesso anche ai più scrupolosi sfuggono zone che invece è fondamentale proteggere. Come riporta il Time, il volto è il punto…

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Baciare riduce l’ansia e concilia il sonno, la rivelazione in uno studio

Baciare rafforza l’amore e anche la salute, infatti riduce l’ansia e migliora il sonno. Parola di esperta in vista della Giornata mondiale del bacio che si festeggia il 6 luglio, il World Kiss Day. A passare in rassegna gli effetti psicofisici dei baci e come questi influiscono nei rapporti sentimentali è Elena Busso, psicologa, psicoterapeuta…

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Piante ed erbe: la bellezza della pelle secondo natura

La natura è la prima alleata della bellezza e della salute della nostra pelle. Sono numerosissime le erbe e le piante che contengono principi attivi in grado di migliorare la buona forma e quindi l’aspetto esteriore dell’epidermide: basta conoscerli e usarli correttamente per assicurarsi un incarnato luminoso e a prova di carezza. Scopriamo dunque quali…

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Cristina Buccino, fitness sensuale: il ballo delle curve

Corda, squat e addominali, tutto a ritmo di musica per un fisico al top. Cristina Buccino, in palestra davanti allo specchio si mantiene in forma con una sessione di ginnastica condivisa su Instagram. Esercizi perfetti, curve in primo piano che si muovono e follower che impazziscono. La modella è già pronta a infuocare l’estate. Shooting…

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