I MIEI PB DA BATTERE..
10km 44'43''Test del 2010
mezza maratona 1h34'52'Casarsa Coppa Pordenone 2011
Maratona 3h33'50'' Treviso Marathon 2011
50km 4h52'56''50km di Romagna 2011
1762km percorsi in un anno 2011
46km 2900D+ 8h27' Trail degli eroi 2011
OBIETTIVI 2012
LA MIA SQUADRA
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Post n°42 pubblicato il 05 Febbraio 2012 da ndreka
Venerdì sera...e la colonnina di mercurio è sotto lo zero...io ho un po di tosse...Questa sera ho poca voglia di correre dunque liquido la seduta con una corsetta blanda attorno la z.i ed il centro del paese.Totale della serata 6km con un passo medio di 5.22/km ed i bpm non superiori a 150bpm.
I dati scaricati dal garmin sono questi:
- 6,34Km percorsi
- passo medio 5.22/km
- 32m D+
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