Creato da ndreka il 13/06/2009

HurryRun

Correre tra la terra ed il cielo

I MIEI PB DA BATTERE..

10km  44'43''Test del 2010

mezza maratona 1h34'52'Casarsa Coppa Pordenone 2011

Maratona 3h33'50'' Treviso Marathon 2011

50km 4h52'56''50km di Romagna 2011

1762km percorsi in un anno 2011

46km 2900D+ 8h27' Trail degli eroi 2011

 

OBIETTIVI 2012

 

LA MIA SQUADRA

LA MIA SQUADRA


 

 

« Il Valbona Day29 Febbraio...data particolare »

Sciogliere....sciogliere

Post n°53 pubblicato il 02 Marzo 2012 da ndreka
 

Lunedì sera...
archiviato la Valbona Run ora pensiamo alla TV marathon di domenica prossima....
Uscita di 30 minuti a ritmo blando con l'obiettivo di sciogliere le gambe che oggi sono un po durette!!
I dati scaricati dal garmin sono questi:

  • 6,8km percorsi
  • passo medio 5.37/km
  • 37m D+

 

 

 
Commenta il Post:
* Tuo nome
Utente Libero? Effettua il Login
* Tua e-mail
La tua mail non verrà pubblicata
Tuo sito
Es. http://www.tuosito.it
 
* Testo
 
Sono consentiti i tag html: <a href="">, <b>, <i>, <p>, <br>
Il testo del messaggio non può superare i 30000 caratteri.
Ricorda che puoi inviare i commenti ai messaggi anche via SMS.
Invia al numero 3202023203 scrivendo prima del messaggio:
#numero_messaggio#nome_moblog

*campo obbligatorio

Copia qui:
 

CONTA KM 2012


 

ELBA TRAIL 2011


 

AREA PERSONALE

 

FACEBOOK

 
 

CERCA IN QUESTO BLOG

  Trova
 

TAG

 

ULTIME VISITE AL BLOG

ivan_basso_1980daniele86dcreika64coccolovecesconettondrekafeliperunsono_per_te0kremuzioL.eleganza.dl.ricciofataanticafugadallanimadaunfioreandre4x4
 
RSS (Really simple syndication) Feed Atom
 
 
 

© Italiaonline S.p.A. 2024Direzione e coordinamento di Libero Acquisition S.á r.l.P. IVA 03970540963