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Risfida dei 100 giorni...#4°giorno

Post n°60 pubblicato il 16 Marzo 2012 da ndreka

Tag: Anno 2012, corsa su strada, Disfida dei 100 giorni

Giovedì sera...

solito percorso pianeggiante ma fatto con una marcia in più tanto per vedere gambe/bpm come si comportano.Direi discretamente bene all'aumentare del passo i bpm si mantenevano ad una quantità adeguata.Domenica prossima c'è la mezza maratona di Brugnera,non farò il tempo ma nemmeno penso di risparmiarmi!Sabato invece desidero ritornare in Valbona ....ho nostalgia!!

I dati scaricati dal garmin sono questi:

12km percorsi
4.59/km passo medio
75m D+

Qua sotto metto il video trailer della TCE.....non vedo l'ora!!

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