I MIEI PB DA BATTERE..
10km 44'43''Test del 2010
mezza maratona 1h34'52'Casarsa Coppa Pordenone 2011
Maratona 3h33'50'' Treviso Marathon 2011
50km 4h52'56''50km di Romagna 2011
1762km percorsi in un anno 2011
46km 2900D+ 8h27' Trail degli eroi 2011
OBIETTIVI 2012
LA MIA SQUADRA
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Domenica mattina...
oggi va di scena la Mezza Maratona di Brugnera ed io come ogni anno mi presento alle griglie di partenza.L'obiettivo del giorno non è fare il tempo ma gestire la distanza con un ritmo regolare.E così è stato!Solamente che non credevo di mantenere l'andatura di 4.45/km.
Alla fine è stata una bella corsa fatta per la maggiore in compagnia del Pres, della Ilaria e di Daniele (new entry nel gruppo!).
I dati scaricati dal garmin sono questi:
- 21.2 km percorsi
- 4.41/km passo medio
- D+ --------
La foto di gruppo alla partenza:
Foto a 100 mt dall'arrivo
CONTA KM 2012
ELBA TRAIL 2011