Questa è la parte più difficile, secondo me: la partenza.Bisogna programmare il viaggio, stabilire le tappe intermedie, le soste, il tempo di percorrenza, prevedere gli eventuali intralci e prepararsi di conseguenza.Allo stesso modo occorre programmare questo percorso.Cominciamo a stabilire la meta che è 65 kg.Le tappe intermedie sono 85 - 80 - 75 -70 Obiettivo…

Ciao a tutti, mi chiamo Elvira ed ho 41 anni. Sono alta 1 metro e 70 e peso 90 chili. Vorrei perdere una decina di chili entro fine anno, e raggiungere 70 chili entro le ferie del prossimo anno. Sono già bendata da due anni ed ho perso 24 chili, senza MAI seguire una dieta.…