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Diario di una donna a dieta

 

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PROGRAMMARE IL VIAGGIO

Post n°2 pubblicato il 01 Ottobre 2008 da elvyra1966

Questa è la parte più difficile, secondo me: la partenza.

Bisogna programmare il viaggio, stabilire le tappe intermedie, le soste, il tempo di percorrenza, prevedere gli eventuali intralci e prepararsi di conseguenza.

Allo stesso modo occorre programmare questo percorso.

Cominciamo a stabilire la meta che è 65 kg.

Le tappe intermedie sono 85 - 80 - 75 -70
Obiettivo 1: 85 kg - previsto per il 10 novembre
Obiettivo 2: 80 kg - previsto per il 31 dicembre
Obiettivo 3: 75 kg - previsto per il 31 marzo
Obiettivo 4: 70 kg - previsto per il 30 giugno
Obiettivo finale: 65 kg previsto per il 31 dicembre

La dieta che seguirò è la Weight Watchers a punti che, se seguita come si deve, permette di perdere circa 8 etti la settimana.
Non ho la minima intenzione di togliere degli alimenti e nemmeno rinunciare ai cibi a me, particolarmente cari: ne diminuirò solo la quantità.
So già, per esperienza, che eliminare un cibo scatena in me la voglia matta di mangiarlo (addirittura mi è capitato con il pesce che, francamente, odio!).

E' importante, anche, programmare i pasti almeno settimanalmente, per evitare di incorrere nell'errore di andare a fare la spesa e comprare cibi che magari non sono inseriti nel menu ma che mi troverei a mangiare lo stesso per non farli scadere.

Per il resto, ora, non mi viene in mente niente......

Vedremo.

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Commenti al Post:
istintivamente0
istintivamente0 il 01/10/08 alle 12:54 via WEB
questo è il Mese delle Belle Donne e questo riguarda anche te. Fatti sui Numeri: esistono 3 miliardi di donne che non assomigliano a super modelle Lo sapevi che Marilyn Monroe indossava la taglia 46? Se Barbie fosse una donna vera, sarebbe costretta a camminare a quattro zampe per via delle sue proporzioni! La donna 'media' pesa 66 kg . ed indossa una taglia compresa tra la 44 e la 46. Una donna su quattro fra i 20 e i 25 anni soffre di disordini dell'alimentazione. Le modelle sulle riviste sono PETTINATE - NON Perfette!! Uno studio psicologico del 1995 ha dimostrato che 3 minuti trascorsi a guardare una rivista di moda provoca nel 70% delle donne una sensazione di depressione, colpa e di VERGOGNA! Le modelle di 20 anni fa pesavano l' 8% in meno della donna 'media'. Oggi pesano il 23% in meno...... ~~ Bellezza di una Donna ~~ La bellezza di una donna non si basa sugli abiti che indossa, la figura che porta o il modo in cui porta i capelli. La bellezza di una donna si vede dai suoi occhi perché questa è la porta del suo cuore, il luogo dove l'amore risiede. La bellezza di una donna non è un neo sul viso, ma la vera bellezza in una donna si riflette sulla sua anima. Sono le cure che lei dona amorevolmente, la passione che dimostra. La bellezza di una donna con il tempo, può solo crescere... L'immagine della mamma ALL'ETA DI 4 ANNI YMia mamma sa fare tutto! 8 ANNI YMia mamma sa tutto! Proprio tutto! 12 ANNI YMia mamma non sa veramente proprio tutto. 14 ANNI YNaturalmente, mamma non lo sa, neppure questo! 16 ANNI YMamma? E' una fuori moda senza speranza. 18 ANNI YQuella vecchia donna? É fuori tempo! 25 ANNI YBeh, potrebbe sapere qualcosina al riguardo. 35 ANNI YPrima di decidere, sentiamo l'opinione di mamma. 45 ANNI YMi chiedo che cosa ne avrebbe pensato mamma al riguardo? 65 ANNI YVorrei poterne parlare con mamma... ***Per piacere invia questa email a tutte le donne eccezionali che conoscioggi per festeggiare il Mese della Storia delle Donne. Se lo fai, succederà qualcosa di buono... TU aumenterai l'autostima di un'altra donna ----------------------------
 
elvyra1966
elvyra1966 il 01/10/08 alle 12:58 via WEB
Bello... Peccato per quell'ultima frase da catena di sant'Antonio..... :(
 
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Un blog di: elvyra1966
Data di creazione: 30/09/2008
 

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