Rimani fermo in questa posizione per 5 minuti e tutti i muscoli del tuo corpo saranno allenati.   Questo è uno degli esercizi più efficaci e popolari in tutto il mondo.Interessa gli addominali, ma anche i muscoli di tutto il corpo. Prenditi 5' minuti del tuo tempo ogni giorno per fare questo esercizio e sarai sorpreso  dei…

Oggi ho preparato un delizioso contorno, dei  Rotolini di zucchine al forno. Semplici e veramente gustosi, poi la cottura in forno li rende più leggeri, anche per coloro che sono sempre in dieta. Ingredienti:- 3 zucchine grandi- 100 grammi di prosciutto cotto - 200 grammi di formaggio a fette (tipo emmental, fontina o provola) - 3…

Il branzino al cartoccio è una ricetta veloce e semplicissima che vi risolverà il problema della cena. Un piatto di cui gli ospiti apprezzeranno la semplicità e il sapore raffinato e delicato. Voi cuochi apprezzerete la facilità con cui preparerete il piatto Difficoltà: FacilissimaCottura: 40' minuti Preparazione: 5' minutiIngredienti:- 1 branzino grosso- 2 patate- 1 spicchio…

Sapete che il cioccolato amaro è un vero toccasana? A questo link troverete molte ricette, che con qualche accorgimento, potranno trasformarsi in ricette sane anche peri più salutisti! Ecco una ricetta che mi piace e che consiglio :                                                                           Ricette contorno

                       

I TIPI DI TÈ VERDESappiamo che il tè verde fa bene alla salute, che è buona abitudine consumarne almeno una tazza al giorno, c’è chi lo ama tantissimo e chi proprio non lo sopporta. Non esiste però solo un tipo di tè verde: scopriamo i nostri gusti personali a riguardo, orientandoci tra le molte varietà…

Cari Amici,Vi descrivo altre ricette create da me e provate, sono ottime e rigorosamente dietetiche, vi consiglio di aggiungerle ai vostri menu salutari! PETTO DI POLLO ALLA MEDITTERANEA Ingredienti:- 4 petti di pollo- 3 cucchiai di succo di limone- 3 cucchiai di succo d'arancia- 2 spicchi d'aglio- 2 cucchiai di vino bianco- 1 cucchiaio di estragone tritato-…

LONG DRINKS DI VIVERE SANILong drinks a base di birra, da me creati e proposti al pubblico con esito favorevole, e ora le condivido pure con voi.ICE BEER1 birra bionda molto fredda*1 spruzzata di sciroppo di menta**FLOWING 1 birra bionda*20 cc fernet menta**TRAMONTO1 birra bionda*15 cc aperol**CLOUDY1 birra bionda* 10 cc sambuca*** Usare birra molto…

 Cari Amici,Visto la stagione in cui siamo, queste ricette sono appropiate al momento...provatele sono ottime!Risotto al gorgonzola e zuccaIngredienti 2 persone:160g riso150g zucca120g gorgonzola100g prosciutto cotto a dadini1 cipolla1 cucchiaio di miele1 cucchiaio di burro Preparazione:Tritare la cipolla e soffriggerla in una pentola con il burro. Dopo qualche minuto aggiungere il riso e il prosciutto,…

Riso al pollo e gorgonzola Ingredienti per 2 persone: 160g riso 100g piselli 75g gorgonzola 200g petto di pollo 1 cipolla 1 cucchiaio di uva sultaninaPreparazione: Cuocere il riso insieme ai piselli. Nel frattempo tagliare la cipolla a spicchi sottili e soffriggerla in un tegame con un cucchiaio d'olio d'oliva. Dopo cinque minuti unire l'uva…