L o V e f O o L

Post N° 10

CAFFE'  

Sono una estimatrice  del  caffe'..  per me e' proprio un vero rito, ma dev'essere di buona qualita', nero e bollente... una bevanda veramente benefica se consumata nelle giuste dosi...

So che l'estate e' finita e con essa la prova costume ma io sono ancora a dieta e devo dire che il caffe' mi da' delle grandi soddisfazioni considerando che ho eliminato tutti i dolci... concedendomi solo una mousse magra alla frutta a colazione e una volta alla settimana una coppa invisibile gusto vaniglia/cioccolato per cena ..

I benefici del caffe' sono innumerevoli: 

- ha uno scarso apporto calorico, quindi e' indicato per una dieta  = 2 calorie per una tazzina se amaro + 15 calorie per ogni cucchiaino di zucchero+ 8 calorie se macchiato con 10 gr. di latte 

-  dona prontezza di riflessi, rende piu' attivi sia fisicamente che mentalmente per almeno una o due ore dopo l'assunzione

- allontana la sonnolenza, la noia, la stanchezza mentale e fisica

-attenua le emicranie e agisce anche negli stati depressivi in quanto conferisce uno stato di benessere generale

- e' un cardiotonico e favorisce circolazione delle coronarie (solo superando le 3 tazzine si puo' avere l'azione negativa del caffe' ...ossia la tachicardia)

- facilita una migliore respirazione per una migliore dilatazione dei bronchi e ventilazione polmonare

- potenzia la capacita' di contrazione muscolare

- facilita la digestione favorendo la secrezione dei succhi gastrici

- favorisce la produzione della bile nel fegato, migliora le funzioni intestinali

-stimola la secrezione delle surrenali e la tiroide migliorando il metabolismo

Tra l'altro in questi giorni al supermercato ho scoperto la Cicoria tostata... nel reparto del caffe'... sapevo dell'esistenza della cicoria per l'insalata ma non sapevo che integrandola al caffe' potesse renderlo delizioso!!!

Provare per credere..

Ora vado a prepararlo ....  ;-)

Love,

Blackdahlia71