Parla con Sam ^^

Consigli

Tenetevi forte ragazzi , ora vi darò dei consigli per farvi sentire BELLI E RIPOSATI ......

Ecco i consigli del mese :

-IDEA BEAUTY:Dovete provare un trattamanto lifting:Stendete una crema nutriente e massaggiate a "spirale" dal mento alla fronte ( per 12 volte ) . Poi pizzicate delicatamente la pelle tra indice e pollice . Risciacquatevi il viso con acqua molto fredda . E wolà avrete una pelle liscia come la seta .

-IL TRUCCO :Vi invitano a feste enon riuscite mai a prepararvi in tempo? Problema risolto:quando vi dovete truccare non fatelo su tutto il viso ( perchè potrebbe arrossarsi) .Sciacquatevi il viso con acqua calda ( ma non bollente) , tamponate con delicatezza il viso e riapplicate il make-up , ritoccando occhi e labbra . Ed ecco fatto riuscirete ad aumentere il tempo a voi a disposizione per prepararvi .

-BENESSERE:In questo periodo di freddo , dovete prendere molte vitamine : la più importante è la vitamina C , che aumenta le nostre difese immunitarie . La dose giusta ? Almeno un'arancia al giorno . E se avete fatto baldoria la sera prima , iniziate la giornata con una spremuta di 2 limoni ( o 2 arancie) .

-RELAX:La cura per un perfetto relax e tisane e tante coccole . Sarebbe meglio prendere la tisana al miele , perchè aiuta a prendere sonno e favorisce il rilassamento :riscaldate una tazza d'acqua , fate sciogliere 2 cucchiaini di miele aromatico e prendetela prima di andare a letto . A questo punto farete sogni d'oro .

-LA RICETTA :La ricetta del mese è una mousse che non ingrassa :fate sciogliere a bagnomaria 120g di cioccolato fondentecon un cucchiaio di latte parzialmente scremato .Lasciate che diventi tiepido in una grande ciotola , poi metteteci un tuorlo e 3 albumi montati a neve fermissima ( se vi piaceaggiungete un pizzico di peperoncino) . Versatelo in una coppetta e servitelo preddo . Sono solo 130 calorie . Buon appetito .  

-POLLICE VERDE:Con la luna crescende è tempo di interrare i bulbi per la bella stagione : io vi consiglio i giacinti d'Olanda , l'iris , le anemoni e i crocus . Se non fà troppo freddo , potete piantare anche le prime rose , ma il fusto deve essere protetto all'altezza del terreno .

-FITNESS:Volete fare una vacanza il montagna , ma non sapete sciare : vi serve un corso di presciistica fai-da-te : state a piedi uniti e flettetevi sulle ginocchia , e girate il busto a destra e a sinistra . Poi fate una corsa con piegamenti tra paletti immaginari .

Ecco , questo è quanto . Provate voi ora a seguire i miei consigli .