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UN PICCOLO GIOCO DA PROVARE

Io lo provo spesso, o almeno quando me ne ricordo. Quando siete da soli in fila al supermercato, o seduti alla vostra scrivania dell'uffico, o magari quando state guidando la macchina, o fate la doccia, insomma, quando vi pare (magari ora!) fermate di colpo tutti i vostri pensieri. Poi fate riaffiorare i pensieri che vi ronzano in testa. Che differenza notate? non vi sembra che, fermando di colpo i pensieri, siate come usciti da una scatola trasparente? non vi sembra che la vostra vista acquisti in profondità? che i colori si facciano più nitidi, i rumori più presenti? non vi sembra di respirare meglio e più profondamente? di essere meno agitati? di scoprire il mondo intorno a voi? e quando riaffiorano i pensieri, che vi succede? per caso avete la sensazione che la vista accorci il suo raggio? non vi sembra che agiate automaticamente, mentre la vostra presenza è limitata al perimetro del vostro cranio? e che l'aria si faccia più pesante? e che il respiro s'accorci?
Ripetete questo gioco più volte, una dopo l'altra. E siate "sensoriali", cioè sensibili ai sensi (caldo, freddo, piccoli rumori, gli odori, le superfici dei vostri vestiti)...Annotate le differenze...se vi va.
SMACK