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GIORNO 14/03/2014

Post n°22 pubblicato il 17 Marzo 2014 da celafarai

COLAZIONE

-latte p.s + caffe

-un pacchetto crackers mela cannella

PRANZO

-150 gr lonza di maiale

-cipolle + insalata verde

-yogurt greco alla vaniglia (140)

-caffè

POMERIGGIO:

-thè+biscotti

CENA:

lonza di maiale alle cipolle+ insalata

fragole con panna

SPORT:

10 km corsa/ camminata

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15/03/2014

Post n°21 pubblicato il 17 Marzo 2014 da celafarai

COLAZIONE:

250 ML LATTE+ CAFFE

PANINO CON MIELE AL CIOCCOLATO- BISCOTTI

PRANZO:

TORTELLI RICOTTA SPINACI ALLE NOCI, 1/4 VINO ROSSO CAFFE

POMERIGGIO:

THè +ZUC + BISCOTTI

CENA:

PIZZA MARGHERITA PIù FRAGOLE E ANANAS

SPORT: 100 KM BICI

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CENA 13/03/2014

Post n°20 pubblicato il 14 Marzo 2014 da celafarai

-MINESTRONE CON FUNGHI

-PANE 50

-CAFFè

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PRANZO 13/03/2014

Post n°19 pubblicato il 14 Marzo 2014 da celafarai

-PANE AI CEREALI 100GR

-WURSTEL FRESCO DI POLLO 100

-INSALATA+ PEPERONI

-YOGURT PESCA 66

-ANANS 2 FETTE

-CAFFè

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SPORT 13/03/2014

Post n°18 pubblicato il 14 Marzo 2014 da celafarai

-1H SPINNING

-1H NUOTO

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Un blog di: celafarai
Data di creazione: 10/03/2014

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