benessere fai da te

La vita è come un boomerang

o fai bene o fai male

ti ritorna sempre indietro

Curarsi da sé con i fiori di Bach è difficile ma non impossibile. Richiede una certa dose di autoconsapevolezza e una buona dose di autocritica. Spesso l'origine dei nostri problemi emotivi e affettivi si trova in quella parte della psiche che viene definita "inconscio". Per questo motivo spesso stiamo male e non sappiamo il perché, oppure ci sentiamo soli anche in mezzo agli altri o abbiamo paura di qualcosa che, razionalmente, sappiamo essere assurdo temere. Inoltre l'autoconsapevolezza è dolorosa, perché impone la presa di coscienza dei nostri aspetti negativi. A nessuno però, fa piacere riconoscere i propri difetti! Se volete curarvi con i fiori di Bach, non pensate di poter modificare direttamente il vostro carattere. Partite per gradi, dallo stato d'animo del momento. Chiedetevi: come mi sento oggi? Depresso? Oppure stanco, demotivato, sfinito? E come mai? E' successo qualcosa che ha provocato questa mia sensazione o è arrivata da sola? Mi sento spesso così? Spesso succede che quando s'inizia a prendere un rimedio, si vede scomparire abbastanza in fretta lo stato d'animo negativo ad esso collegato, ma emergono altri problemi. Questo succede perché spesso uno stato d'animo superficiale ne maschera altri, più profondi e complessi. Tenete d'occhio quei fiori che esprimono un concetto che vi sembra completamente estraneo: può darsi che siano quelli di cui avete più bisogno. Curarsi con i rimedi di Bach può servire a fare una specie di autoanalisi: a mano a mano si modificano gli stati d'animo negativi, si va a fondo di se stessi, si capisce quali sono le nostre reali difficoltà.

COME USARE I FIORI DI BACH:

dopo aver scelto i rimedi si versano 2 gocce di ognuna delle essenze pure in un flaconcino da 30 ml dotato di contagocce. Si aggiunge qualche goccia di brandy e si riempie il flaconcino con acqua minerale naturale da bottiglia di vetro.

La dose consigliata è di 4 gocce 4 volte al giorno, al mattino appena svegli, la sera prima di andare a dormire.

I tempi della guarigione sono personali, e quando non si sente più il bisogno di prendere le gocce, la cura è terminata.

AGRIMONY

Nasconde ansia e tormento dietro una maschera di allegria e diplomazia. Non sa dire di no per evitare conflitti. Per chi ha paura di restare solo e cerca di essere amato sempre e da tutti nascondendosi dietro la maschera del "va tutto bene". Dipendenza da alcol, fumo, farmaci ecc.

In positivo aiuta a sbloccare le tensioni e ci insegna a mostrarci come siamo, senza timore di non essere accettati.

ASPEN

Presagio e paure in persone col sesto senso molto sviluppato, per chi ha paura ma non sa di cosa. Incubi notturni.

In positivo aiuta a tenere a bada i pensieri ossessivi, favorisce il rilassamento.

BEECH

Per chi è dominato dall'intolleranza e da un eccessivo senso critico. Per chi trova solo difetti in chi lo circonda e per questo motivo finisce per ritrovarsi solo.

Esige precisione, ordine e disciplina.

In positivo ci insegna ad accettare i difetti e a diventare tolleranti con noi stessi e con gli altri, e insegna che ognuno ha qualcosa da donarci, da insegnarci.

CENTAURY

Per chi è sempre disponibile e dimentica di prendersi cura di se stesso. Eccesso di generosità e altruismo.

In positivo insegna a rimanere se stessi e collaborare invece di sottomettersi.

CERATO

Dotati di grande intuito e sensibilità, hanno sfiducia in se stessi e cercano l'approvazione ed il consiglio altrui. Per chi è troppo influenzabile.

In positivo insegna a sostenere e portare avanti le proprie opinioni.

CHERRY PLUM

Paura di perdere il controllo delle proprie azioni, solitamente in persone molto controllate, meticolose e poco spontanee.

In positivo aiuta ad accettare i lati negativi del proprio carattere e a superare la paura che prendano il sopravvento.

CHESTNUT BUD

Per chi non riflette e non impara le lezioni dalla vita, per distrazione o per fretta. Per coloro che sfuggono da se stessi , azzerano il passato e non imparano mai.

In positivo stimola l'attenzione e promuove la consapevolezza.

CHICORY

Per chi mette gli altri al centro della propria vita ed è sempre pronto a dare una mano o un consiglio, anche quando nessuno glielo chiede. Per chi si circonda di persone deboli per poterle aiutare, senza tenere conto delle loro reali esigenze. Per il padre che pianifica la vita dei propri figli, per la suocera che si impone alla nuora perché solo lei sa come far felice il proprio figlio.

In positivo insegna a dare senza chiedere niente in cambio, ad essere tolleranti con gli altri, perché tutti hanno diritto di essere se stessi, anche a costo di fare qualche errore.

CLEMATIS

Sognatore ad occhi aperti, manca di interesse nel presente; fugge nei sogni e nelle fantasie. Si perde nella speranza di un futuro ideale e non vede le occasioni del presente.

In positivo riporta nel presente e aiuta a concretizzare tutto quello che c'è di buono in se stessi.

CRAB APPLE

Difficile rapporto con la propria fisicità. Per chi è ossessionato dall'idea della pulizia, dei microbi e dell'igiene, per chi ha paura delle malattie.

In positivo aiuta ad accettare il proprio corpo e a sviluppare qualità dimenticate

ELM

Per chi sente il dovere di mettercela tutta, per chi non si tira mai indietro e chiede troppo a se stesso. Per chi si stima per ciò che fa e non per quello che é.

In positivo aiuta a recuperare le energie perdute e ci insegna ad essere più indulgenti con se stessi, accettando i propri limiti.

GENTIAN

Per chi si scoraggia di fronte agli ostacoli della vita, per i pessimisti che fanno di ogni granello una montagna, per depressione da sconfitte.

In positivo apporta fiducia, fede e coraggio di lottare, ricordando che i problemi fanno parte della vita e vanno affrontati uno per volta.

GORSE

Per chi è davvero disperato e pensa che non ci sia più rimedio, per chi ha tenuto duro finché ha potuto e adesso non ce la fa più. Resa totale, rassegnazione.

In positivo riaccende la speranza, aiuta a vedere gli spiragli di luce e a cambiare lo stato d'animo negativo.

HEATHER

Il tipo Heather vede solo se stesso, ha sempre bisogno di un pubblico a cui parlare di se, ha paura della solitudine. In caso di fame nervosa mettere 5/6 gocce in un litro d'acqua da bere durante il giorno, funziona !

In positivo aiuta a raggiungere l'indipendenza affettiva risolvendo ogni problema di solitudine.

HOLLY

Per chi non riesce a tenere a freno l'invidia, il sospetto, la gelosia e i pensieri di vendetta. Per le persone che, valutandosi poco, credono di avere il mondo contro.

In positivo sviluppa l'autostima e dona il fascino di chi ama se stesso ed è pronto ad amare gli altri.

HONEYSUCKLE

Attaccamento al passato, nostalgia, convinzione di non trovare più la felicità simile a quella che si è conosciuta o vissuta. Per chi vuol fermare il tempo e non accetta la vecchiaia che avanza.

In positivo stimola la capacità ad accettare i cambiamenti, di evolvere e crescere.

HORNBEAM

Temporanea stanchezza mentale e fisica. Per chi teme di non farcela anche se poi si rimbocca le maniche e svolge con efficacia i propri compiti.

In positivo dona fiducia nella propria forza fisica e aiuta a trovare vitalità

IMPATIENS

Per quelli che vogliono tutto e subito, che non sopportano ritardi o esitazioni e preferiscono fare da soli piuttosto che dover sottostare ai ritmi altrui.

In positivo aiuta a rallentare i ritmi delle giornate e a convivere con gli altri. Rende meno tesi e impulsivi e fa sentire meno soli.

LARCH

Per chi vive nel presentimento di un fallimento imminente. Insicurezze nelle proprie capacità, paura di non essere all'altezza, complesso di inferiorità, rinuncia per paura di fallire.

In positivo dona fiducia, perseveranza, tenacia e sicurezza.

MIMULUS

Paura delle cose concrete del mondo come la povertà, le malattie ecc., per chi è timido, diventa rosso e balbetta e si sente sempre in soggezione come se gli altri fossero migliori di lui.

In positivo risveglia un nuovo equilibrio interiore che permette di affrontare serenamente ogni circostanza.

MUSTARD

Per chi soffre di malinconia, depressione e disperazione per cause sconosciute.

In positivo dona gioia e pace e serenità.

OAK

Per i grandi battaglieri e combattenti nella vita e sul lavoro. Hanno un senso del dovere talmente sviluppato che non si permettono mai un cedimento. In questo modo si consumano , giorno dopo giorno, fino a crollare di schianto.

In positivo addolcisce il senso del dovere e ricorda che ogni tanto bisogna distrarsi e riposarsi per ritemprare le forze.

OLIVE

Per chi ha molto sofferto e si sente vuoto, privo di energia. Logorio ed esaurimento fisico-mentale. Per chi ha combattuto e adesso non ce la fa più.

In positivo restituisce energia, ottimismo, fiducia.

PINE

Per chi soffre di un eccesso di autocritica e pensa che avrebbe potuto fare di meglio anche quando raggiunge ottimi risultati. Per chi si sente in debito e soffre di sensi di colpa.

In positivo tiene sotto controllo i sensi di colpa e li ridimensiona. Aiuta a vedere con chiarezza gli errori e ad affrontarli senza venirne schiacciati.

RED CHESTNUT

Per chi vive nella costante preoccupazione che possa accadere qualche disgrazia alle persone amate.

In positivo insegna ad amare in modo meno ansioso e protettivo, migliorando cosi il rapporto con  le persone care.

ROCK ROSE

Per tutte le situazioni di emergenza, quando la paura si trasforma in panico e si resta paralizzati. E' indicato negli stati di choc e attacchi di panico.

In positivo aiuta a riprendere il controllo e a non perdere la testa anche nei momenti critici.

ROCK WATER

Per chi sceglie uno stile di vita rigido e controllato e cerca di imporre le proprie regole a tutti. Freddezza, rigidità, autorepressione.

In positivo aiuta a smussare gli angoli del nostro carattere rendendoci più elastici.

SCLERANTHUS

Per chi non sa decidere tra due possibili scelte, ed è sottoposto a cambiamenti di umore ed opinioni.

In positivo aiuta a fare chiarezza, dona decisione nel pensiero e nell'azione. Inoltre tiene sotto controllo gli sbalzi di umore.

STAR OF BETHLEHEM

Per chi, in seguito a un forte dolore o a un trauma, si trova ad affrontare un momentaneo periodo di depressione, per chi si sente inconsolabile. Spesso si tratta di un trauma dimenticato.

In positivo aiuta il fluire delle emozioni e ci spinge ad affrontare il dolore senza reprimerlo. Dona nuova energia e forza interiore.

SWEET CHESTNUT

Per chi sente dentro di sé un angoscia tanto forte da sembrare intollerabile. Per chi si sente disperato, vuoto, solo. Solitamente questo stato precede i cambiamenti importanti.

In positivo risveglia consapevolezza e speranza, porta con dolcezza verso il cambiamento.

VERVAIN

Per chi soffre di eccessivo entusiasmo e cerca di convertire alle proprie idee tutte le persone che incontra.

In positivo insegna ad essere autorevoli piuttosto che autoritari.

VINE

Per gli arrivisti, i dominatori, gli ambiziosi. Per quelli che vivono in continua condizione di stress per la paura di essere scavalcati.

In positivo trasforma la volontà di dominio in carisma, in fascino, da dominatore a guida.

WALNUT

Per chi è troppo influenzabile e assorbe le tensioni dell'ambiente che lo circonda. E' indicato anche nei grandi cambiamenti.

In positivo da protezione dalle influenze esterne.

WATER VIOLET

Per chi è indipendente e ama il silenzio e la solitudine, per chi è riservato con difficoltà ad aprirsi e a socializzare.

In positivo apre la via della comunicazione interpersonale.

WHITE CHESTNUT

Per chi non riesce a liberarsi dai pensieri ossessivi e rimugina sempre. Per chi non riesce a "staccare" nemmeno per dormire.

In positivo dona pace e serenità mentale.

WILD OAT

Per chi non sa che direzione dare alla propria vita. Per chi ha entusiasmo e doti naturali, si applica con profitto in ogni campo, ma poi si stanca e ricomincia da capo.

In positivo dona calma e chiarezza e spinge ad approfondire la ricerca interiore.

WILD ROSE

Per chi si arrende e si lascia vivere, per chi è apatico, triste, senza più emozioni.

In positivo aiuta a trovare amore nelle piccole cose, motivazione e impegno.

WILLOW

Per chi soffre di vittimismo,  delusione e rabbia, per chi si sente perseguitato da un destino crudele.

In positivo insegna ad essere fiduciosi ed ottimisti.

RESCUE REMEDY

È una combinazione di 5 essenze da prendere nei casi di emergenza, in presenza di choc fisico e psicologico :

Cherry Plum contro la paura di perdere il controllo

Clematis contro lo svenimento

Impatiens contro l'agitazione

Rock Rose contro il panico

Star of Bethlehem contro i traumi fisici e mentali

In caso di perdita di conoscenza versare 4 gocce direttamente sulle labbra. La dose iniziale in casi emergenza è di 4-6 gocce ogni 15 minuti, successivamente ogni 30 minuti.

In situazioni meno gravi diluire 4 gocce in acqua e brandy come per le altre essenze .

se un cristallo vi attrae, significa che quel cristallo e nessun altro vi serve in quel preciso momento. quando ci si sente confusi o si deve affrontare un problema, servirsi della propria pietra per favorire la meditazione, concentrare il proprio pensiero sul problema e cercare la soluzione.

gli antichi egizi usavano molte pietre preziose, il Rubino aveva un'azione protettiva per l'amore e la bellezza, la Giada rendeva più sereno il passaggio delle anime nell'aldilà, la Malachite veniva usata per guarire i disturbi della circolazione.

in oriente l'Ambra veniva mescolata al miele per calmare i dolori muscolari e le Perle polverizzate e aggiunte alle creme di bellezza.

Acquamarina: pulisce il corpo, rimuove blocchi, calma la confusione mentale, è indicata nell'epilessia, nelle nefriti nell'asma e nelle disfunzioni tiroidee, riequilibra alcuni meridiani e agisce sul 4 e 5 Chakra.

Agata Muschiata: sviluppa sicurezza e da maggior fiducia in se stessi. Veniva impiegata nell'antichità per curare le punture di ragni e scorpioni. I cinesi la usano per i disturbi dell'apparato digerente. Stimola la circolazione linfatica.

Amazzonite: rinvigorisce i meridiani e stimola l'attività neurologica, sviluppa determinazione e perseveranza armonizzando. Da consapevolezza.

Ambra: non è una pietra naturale, è una resina, attenua l'assorbimento di sostanze tossiche da parte del corpo è indicata nei fumatori. Nell'antichità veniva polverizzata per curare le cefalee e il gozzo.

Ametista: è la pietra del settimo Chakra. Accresce l'intuizione modula le emozioni agisce sull'ipofisi e quindi su tutti i metabolismi.

Aragonite: ottimizza la memoria integrando i due emisferi cerebrali.

Avventurina: è la pietra della tranquillità emozionale. Combatte i disturbi psicosomatici, stimola il timo.

Calcedonio: sviluppa l'entusiasmo, la buona volontà. Nell'antichità veniva usata per l'eliminazione dei calcoli biliari e per abbassare la febbre.

Corniola: agisce sull'apparato circolatorio riducendo la stasi e quindi la formazione delle varici. Aumenta l'ossigenazione del sangue.

Crisocolla: agisce sull'ipertensione, sullo stress, sulle paure. Efficace nei dolori mestruali. Promuove l'aumento della pace interiore.

Crisoprasio : promuove la serenità mentale e l'intuizione nei problemi personali, la sensibilità e l'intelletto. Riduce l'avidità e l'isteria. Nell'antichità veniva usato per i disturbi circolatori e per curare la gotta. Stimola le energie della parte inferiore dell'addome e si associa nei problemi della sfera sessuale agendo sul 1° Chakra.

Diamante: deriva dal greco"adamas" ossia l'indomabile. Platone lo definiva il nodo dell'oro. E' simbolo di potenza, virtu', ma anche di purezza ed invulnerabilità. Stimola la depurazione e permette a coloro che sono soliti mentire di esprimersi in maniera limpida senza modificare il senso della realtà.
Veniva usato nell'antichità per placare la collera e sopportare i digiuni dando energia durante la pratica dei digiuni purificatori. Grazie alla sua capacità purificatrice veniva usato anche per combattere i veleni. E' la pietra che agevola il collegamento e l'unione con l'Assoluto, dà consapevolezza. E' importante nel percorso di guarigione spirituale, ha una grande potenza e bisogna stare attenti a non farsi travolgere dai vortici energetici che riesce a generare. Molti geologi studiandolo al microscopio hanno notato il "tunnel" ossia un canale luminoso nel suo reticolo che gli dona la capacità di comunicazione col mondo spirituale più elevato. Per tali caratteristiche è elettivo del 7° Chakra.

Diaspro Rosso: stimola il sistema immunitario, riduce l'ansietà. Migliora l'ossigeno nel sangue, da vitalità. Aiuta nei casi di recupero fisico riabilitativo e nelle cure delle ferite e dei problemi dell'apparato riproduttivo femminile. Riequilibra il meridiano del polmone e a livello mentale aiuta a tramutare i propositi in azioni, quindi giova molto agli indecisi. Agisce sul 2°Chakra.

Eliotropio detto anche Diaspro sanguigno: da vitalità, coraggio ed equilibrio mentale. Stimola la proiezione verso i valori morali e spirituali. Agisce fisicamente purificando il fegato, milza  sangue e reni. Utile nelle menorragie femminili. Si consiglia di tenere a bagno la pietra dopo averla lavata con acqua corrente per 20 min. e successivamente berla. L'acqua carica energeticamente della pietra svolgerà la sua azione purificatrice. Agisce sul 2°Chakra spesso in sinergismo col Diaspro rosso.

Ematite: aumenta l'autostima e la vitalità. E' indicata nei momenti di collera perchè ridona autocontrollo. Gli Egizi la polverizzavano e l'assumevano per calmare le crisi isteriche e le infiammazioni. D'estate è utile nei colpi di calore, ma viene indicato anche nelle cefalee, roprio perchè sposta l'accumulo energetico verso il basso riequilibrando le energie del capo. Agisce sul 1°Chakra.

Fluorite: terapeutica nei soggetti iperattivi, cura le ansietà e le frustrazioni sessuali. Rinforza le energie vitali e riconduce all'energia cosmica. Indicata nelle meditazioni, utile poche gocce in un recipiente lasciandole evaporare nel luogo della meditazione. Sul piano fisico stimola la calcificazione delle ossa ed allevia i dolori artrosici. Agisce su diversi Chakra :6° ma anche 3° e 4°.

Giadeite: risveglia l'altruismo e l'amore, aumenta la consapevolezza della propria natura, l'appartenenza alla propria famiglia, alla terra. Dà forza interiore quando la strada si fa ripida e il cammino è più difficile. Acuisce le facoltà mentali. Agisce sul 2° e 5° Chakra.

Granato: è la pietra associata al fuoco della Kundalini della trasformazione (l'energia del nostro corpo che risiede nella colonna vertebrale) Indicato nei disturbi gastrici, digestivi, ma anche della pelle, utile per curare artriti ed artrosi. La sua elezione è però per i problemi e gli squilibri dell'apparato riproduttivo e nella sfera sessuale. Dona energia e coraggio e protegge dalla depressione. Agisce sul 1° Chakra.

Kunzite: aumenta la vitalità, l'autostima. Utile nel sistema cardiovascolare, dà nutrimento ai tessuti perché rafforza le energie del sangue. Agisce sul 4°Chakra.

Labradorite: stimola l'intuito. Fornisce amore alle pene dell'anima, dolcezza e stabilità. Agisce sul 4° Chakra.

Occhio Di Tigre: è la pietra della sicurezza della stabilità. Importante nelle situazioni difficili in cui ci si sente minacciati, si ha paura. Aiuta ad avere una visione globale più reale delle cose. Focalizza l'energia evitandone la dispersione. Agisce sul 2° e 6° Chakra.

Olivina: stimola la visione positiva della vita e ci ridona forza e vitalità quando siamo scoraggiati e ci sembra che nessuno creda in noi. Dona chiarezza e pazienza allineando i corpi sottili. Nell'antichità veniva usata come tonico, depurativo e rilassante. Elimina lo stress agendo sulle ghiandole surrenali e modula l'aumento del cortisolo, ormone dello stress e responsabile dell'aumento dell'insulina nel sangue. Stimola il sistema immunitario e quello ormonale caricandoli di energia positiva. E' rigenerativa. Agisce sul 3° Chakra.

Perla : favorisce il capire se stessi e protegge dalle allergie

Pietra Di Luna: quella bianca dona calma, agisce sulle emozioni e aiuta a superare i contrasti con la madre. Rinforza la zona pelvica e addominale. Agisce sul plesso solare, aiuta a lasciare scorrere le pulsioni legate a contrasti e prevaricazioni. Ridona equilibrio al metabolismo, al sistema linfatico e nervoso. E' associata alla luna come pianeta. Agisce sul 2° e 3° Chakra.

Quarzo Rosa: è la pietra del cuore! Calma la collera, armonizza le emozioni. Indicata nel "mal d'amore". Scioglie le nostre corazze interiori, apre il cuore, riscalda emozioni represse dalla paura d'amare. Ma anche sul piano fisico agisce sul ritmo cardiaco modulando la tachicardia e l'ansia. Agisce sul 4° Chakra.

Rodocrosite: previene l'esaurimento nervoso e mentale in seguito a traumi emotivi. Promuove quindi l'equilibrio. Agisce riducendo gli incubi, la paura di dormire, ma agisce anche sull'eccesso di sonno quando è una fuga dalla realtà. E' anche un tonico della vista. Rimuove blocchi psichici. Agisce sul 1° e 4° Chakra.

Rubino: dona forza e invulnerabilità. Stimola la vitalità, l'intuizione, la calma. Rende abili nel fronteggiare la collera, le ostilità. Potenzia l'energia della Kundalini. E' in sinergia con altre pietre quali il Granato e lo Smeraldo. Agisce sul 4° e 7° Chakra.

Smeraldo: stabilizza la personalità, la memoria, l'eloquenza. Dona la voglia di progredire ed affrontare i propri limiti. Affine al Quarzo Rosa agisce anche sul cuore sia in senso fisico che emozionale. Inoltre purifica e agisce sugli squilibri energetici del fegato, reni, cistifellea e circolazione linfatica. Veniva usato anticamente come rimedio nelle intossicazioni per eliminare le tossine. Agisce sul 3° e 4° Chakra.

Turchese: Fa riacquistare la calma mentale e aumenta la comunicazione. Viene considerata la pietra della guarigione fisica e psichica. Aiuta la rigenerazione dei tessuti e aumenta l'assorbimento delle sostanze nutritive. indicato nella cura delle persone anziane con ostruzioni arteriose ma anche nelle persone affette da depressione con squilibri nella sfera della comunicazione. Agisce sul 5° Chakra.