Ciao...ieri non ho avuto tempo di inserire il pranzo e quindi riassumo tutto ora...si riassumo il tutto perchè ho dovuto mangiare un pò di più per motivi fisici...Il mio pranzo di ieri:- salata verde- 70 gr di penne al pomodoro- un cono gelato (quelli piccoli "i mini")La mia cena:- un pezzettino di arrosto di vitello-…

La mia cena di lunedì sera....- insalata con rucola, lattuga e carote (non condita....)- 2 wurstel i wurstel non erano x la fame ma solo x sentire un gusto diverso da quello dell'erba!!!!ire

il mio pranzo di oggi....- 2 sogliole- zucchine- cetrioliirep.s. ho ordinato un camion intero di tisana al finocchio che sgonfia!!!! grazie....

Buongiorno cari!nel w/e ho mangiato così:venerdì sera, cena:- 1 svizzera- salata- i pacchetto di craker alla soiasabato, pranzo:- uno jogurt bianco magro- una pescasabato sera, prima della cena- 1 spritzsabato sera, cena: (con il mio amore al ristorante!!!)- 1 costata- 3 fette di melanzane ai ferri- 1 bicchiere di vinodomenica, pranzo:- insalatona- mezza piada con la bresaoladomenica, cena:-…

...ed è di nuovo lunedì !!!Resoconto del week end...venerdì sera, cena:- risotto ai funghi porcini- zucchinesabato, pranzo:- 1/2 trota- patate al forno (poche)sabato, spuntino:- 1/2 toast al formaggiosabato sera, cena:- spaghetti con le vongole- cetrioli- peperonidomenica, pranzo:- 1 hamburgerdomenica, cena:- una bruschetta ai funghi

Oggi a pranzo...*solita insalatona* 3/4 fette di bresaola*1 pacchetto di craker alla soia (22 kal)* 1 pezzettino di caciotta (solo x sentire il gusto!)e un piccolo sfizio...1 galletta di riso al cioccolato (60 kal!!!...pazienza...era buona!)eli

...ed eccomi di ritorno dal pranzo!- 2 fette di melone- 1 fetta di prosciutto crudo (non mi piace tanto)- 1 carota- 3 grissini integralinon è andata poi così male!!!concordo sul fatto che sono talmente piena di acqua che non ho + nessuno stimolo di fame........ho già superato i 2 litri x adesso....ire

Oggi niente spuntino, la colazione di questa mattina è stata esauriente e non ho fame...forse perchè è venerdì e sono più tranquilla!Cmq una cosa va precisata...la dieta vera e propia, per chi ha grossi problemi di peso, va fatta sotto il controllo di un dietologo. Io (e penso anche la Ire) dobbiamo solo cercare di…

è l'ora dello spuntino.....1 PESCAire

La mia cena di ieri sera:*insalatona con un pò di mais*un pezzetto di pane con una fetta di prosciutto cotto ed una fetta di mozzarella*uno jogurt ai cerealiPoi ieri sera prima di andare a letto...fanghi del mar morto e crema anticellulite...per passare un pò il tempo! ;)e questa mattina...a colazione...yogurt ai cereali!e ora tanta acqua.Solo…