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5 ERRORI MATTUTINI CHE SIAMO SOLITI A FARE

Alzarsi la mattina dal letto per andare a scuola o a lavoro è traumatico per tutti,ma uno sbagliato uso della sveglia può causare veri e propri problemi alla salute. Ci sono errori molto comuni fatti dalla maggior parte delle persone proprio nei primi istanti dopo il risveglio che fanno decisamente male al nostro organismo.

1: Non saltare dal letto appena svegli. Atteggiamento che va evitato assolutamente per dare il tempo ai muscoli di svegliarsi insieme a tutto il resto del corpo,in caso contrario possono verificarsi dolori alla schiena.

2: Vestirsi al buio è decisamente sconsigliato visto che altera il ritmo biologico e potrebbe portare a alterare il metabolismo influendo poi sul peso corporeo.

3: Evitare anche il "pisolino pomeridiano" che nella maggior parte dei casi causerebbe ancora più stanchezza.

4: Il "posticipa" della sveglia è quanto di più sbagliato si possa fare perchè porta a riaddormentarsi e svegliarsi in modo intermittente causando così un forte stress.

5: Niente ginnastica appena svegli:nei primi 30 minuti dal risveglio l'unica cosa concessa,che aiuta il buon funzionamento del metabolismo,è solo la colazione.