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COSA MANGIARE SE IN SPIAGGIA SI FA SENTIRE LA FAME? ECCO COSA MANGIARE SOTTO L'OMBRELLONE

L’attacco di fame sotto l’ombrellone è un classico: per non rovinare la silhouette è bene evitare cibi troppo calorici e grassi e preferire spuntini leggeri e sfiziosi. Ecco cosa mangiare in spiaggia.

La frutta,sicuramente è uno degli spuntini migliori per tenere a bada la fame in spiaggia: scegli l'anguria,dolce e fresca per dissetarti e idratare il corpo senza appesantirlo,oppure l’ananas,che grazie alle sue proprietà brucia grassi e ti manterrà in perfetta forma. Se non hai la possibilità di portarti un frutto puoi scegliere anche una fresca macedonia che troverai sicuramente al bar della spiaggia.

Perfetti anche i centrifugati di frutta a base di acqua: sedano e mele sono perfetti per mantenere la pelle tonica, mentre per sfoggiare un’abbronzatura invidiabile puoi scegliere un mix di arancia, carota e limone. Se ami lo sport in spiaggia,per ricaricarti l'ideale è uno yogurt magro accompagnato da una fetta di melone,mentre se vuoi rilassarti e crogiolarti al sole senza rovinare la linea puoi concederti due gallette di riso.

Lo yogurt è un altro spuntino perfetto per la spiaggia,ma non dimenticare la borsa frigo:sceglilo magro aromatizzato alla frutta e se ti senti particolarmente affamata arricchiscilo con due cucchiai di cereali integrali che ti daranno immediatamente un senso di sazietà. Sono da evitare invece i panini troppo farciti e i gelati alle creme che risultano troppo calorici,se il tuo stomaco è particolarmente affamato puoi concederti un tramezzino con le verdure grigliate,mentre una granita all’arancia è perfetta per dissetarti e per favorire l’abbronzatura.