Anonimi pensieri

Step 1: 5 Kg in un mese

Uno dei problemi più grandi che mi affligge da sempre, è il mio peso...io non sono una di quelle che ti dice che è una cicciona e invece è 2 kg oltre il pesoforma...quando dico che dovrei dimezzarmi per essere il mio peso forma, racconto solo la realtà.

Ho provato tutte le diete del mondo, ma tanto dopo un po' mollo...non mi voglio abbastanza bene per arrivare in fondo.

E' un po' come smettere di fumare...ho trovato le motivazioni ed ho smesso...ma in realtà ho sempre le sigarette con me per quando mi viene voglia...

Sono fatta così...non riesco a smettere di fare una cosa che mi piace, riesco a limitarla se ho le giuste motivazioni.

L'unico motivo che ho trovato per limitare il cibo è la visita sportiva...il mese prima della visita inizio il mese di depurazione per fare in modo di arrivare alla visita un po' più in forma in modo da non sentire rimproveri...

Quindi ho deciso di provare un'altra tecnica...qualcuno mi ha già avvisato che non conta niente, ma io ci devo sbattere la testa da sola...piccoli step per un grande risultato...

Il primo è calare 5 kg entro la fine di marzo. E per farlo questa settimana ho cominciato la palestra mattutina...premesso che non amo particolarmente la palestra, ho scoperto che andarci la mattina appena sveglia ha dei vantaggi:

- la palestra è vuota...stamattina eravamo in 4...quindi non c'è nessuno che mi guarda...perchè secondo la mia mente malata, quando entri in palestra e sei cosi tanto sovrappeso tutti ti guardano e pensano che sei un caso disperato...nella realtà so benissimo che non gli frega niente a nessuno che io sia li...

- la doccia prima del lavoro...arrivo in ufficio e sono sveglia senza il caffè e quindi mi posso permettere di prenderne solo uno a metà mattinata...

- il buon umore...scaricarmi prima di andare a lavoro, mi permette di cominciare la giornata più rilassata...

Questa settimana ci sono stata 4 volte anche se in realtà 2 volte per mancanza di tempo mi sono limitata a 20 minuti di tapis roulant. D'altronde mica posso lasciare il lavoro per dimagrire...

Oltre alla palestra, mi sono tolta totalmente le bibite...spero che la coca cola non vada in fallimento dopo tutti questi anni passati a sostenerla...e cerco di mangiare di meno, anzi meglio...sono sempre di corsa e mangio veramente molto male, oltretutto ad orari allucinanti...quindi almeno il pasto di mezzogiorno è diventato sano...verdura proteine e una piccola quantità di pane...durante il giorno faccio delle merende con la frutta...la cena è il vero grande problema...

Gli impegni extra lavorativi mi portano a cenare dopo le 23.30 di solito e fuori casa...quindi a quell'ora oltre ad avere la voragine, di solito mangio quel che trovo...pizza, mc donald, pasta...praticamente veleni...

Ora appena uscita da lavoro smangiucchio qualcosa...una frutta o un Bueno di solito (mandare in fallimento anche la Ferrero dopo la Coca Cola mi pareva troppo)...e quando ceno cerco di limitare i danni ma senza esagerare...perchè se comincio a fissarmi o a tormentarmi o a farmi venire i sensi di colpa è finita...

Dopo 5 giorni così, posso vantare quasi 2 kg in meno...ma ovviamente è un inizio facile x arrivare al primo step, intanto sto cercando il prossimo step x quando questo sarà raggiunto...sempre a breve termine e sempre con una motivazione...

Stavolta voglio ragionare un mese alla volta...anzi...un kg alla volta...senza fretta, senza fare la fame o progettare step fantasiosi...

Magari non è una coincidenza che proprio questa settimana ho deciso di iniziare un blog che rimandavo da anni...il mio diario online...il diario di una che ha voglia di cambiare un po' la propria vita...

Ci proviamo!

Mick