LaMiaGrazia Ti Basta

DECALOGO DEL PARKINSON

(Decalogo tradotto dell'APDA-Associazione Parkinson Stati Uniti)

Del Paziente sofferente del Morbo di Parkinson

1. Ricordare l'importanza di un atteggiamento positivo
2. Stabilire un buon rapporto con il proprio neurologo
3. Imparare il più possibile riguardo alla malattia
4. Seguire un programma di esercizio fisico
5. Assumere i medicinali puntualmente esattamente come prescritto
6. Non lasciare che la malattia assuma il controllo-Al timone siete voi
7. Contribuire alla comunità in qualche modo
8. Partecipare a gruppi di sostegno
9. Mantenere l'autosufficienza il più a lungo possibile
10. Vivere ogni giornata appieno e non perdere mai la speranza

    ---

• ---

• 1-Capire l'importanza di prendersi cura di se stessi
• 2-Rendersi conto che è normale provare una serie di emozioni come la rabbia,la tristezza,il senso di colpa il risentimento
• 3-Imparare modi costruttivi per gestire le emozioni e fare esercizio fisico,chiaccherare con gli amici,leggere una rivista o applicare tecniche di rilassamento
• 4-Esercitarsi a parlare con se stessi in maniera positiva
• 5-Riconoscere i segni della depressione e crecare aiuto per debellarla
• 6-Dedicare del tempo a se stessi,ai propri interessi ed agli amici
• 7-Imparare ad affrontare i problemi fisici del proprio caro(dell'assistito)
• 8-Partecipare a gruppi di Sostegno e parlare dei propri problemi
• 9-Lasciare che il proprio caro (l'assistito)faccia il più possibile da solo finchè è ancora in grado di fare
• 10-Approfondire la propria Fede ed il lato Spirituale *

  ---