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« BREAKING NEWS | ALLENAMENTO SETTIMANALE ... » |
MARTEDI' 1 SETTEMBRE
1H CORSA LENTA
MERCOLEDI' 2 SETTEMBRE
RISC. 20 MINUTI POI RIPETUTE MEDIE
6X1000M REC. 500
GIOVEDI' 3 SETTEMBRE
1H CORSA LENTA 6 ALLUNGHI NEL FINALE 80M
VENERDI' 4 SETTEMBRE
20 MINUTI RISC. POI VARIAZIONI DI RITMO SULLA DISTANZA DI 500M
500M (FORTI) 500 (RECUPERO) FINO AL RAGGIUNGIMENTO DELLA DISTANZA DI 8KM
SABATO 5 SETTEMBRE
RIPOSO
DOMENICA 6 SETTEMBRE
LUNGO LENTO 22KM
INFO
MORRICONE: GABRIEL'S OBOE
BARRY TUCKWELL - HORN R. STRAUSS CONCERTO N. 1
I MIEI LINK PREFERITI
ASD VILLA DE SANCTIS
Invito rivolto ai nostri compagni di squadra: Se volete diventare anche voi membri dei Fettuccinari della AS Villadesanctis e così commentare le vostre gare o i vostri allenamenti nel blog, contattatemi per mail: p.gennarini@libero.it e vi abilito. Ciao a tutti
Inviato da: amandaclark82
il 30/12/2016 alle 16:21
Inviato da: dimariamonicaa
il 13/04/2016 alle 20:07
Inviato da: esternoluce
il 29/12/2015 alle 18:14
Inviato da: Lwiza
il 01/10/2015 alle 15:30
Inviato da: Jessy
il 01/10/2015 alle 15:30