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LUNEDI' 28 SETTEMBRE
1H CORSA LENTA
MARTEDI' 29 SETTEMBRE
RIPOSO
MERCOLEDI' 30 SETTEMBRE
20 MINUTI RISCALDAMENTO
RIPETUTE BREVI:
15X400M REC. 200M
GIOVEDI' 1 OTTOBRE
1H CORSA LENTA
VENERDI' 2 OTTOBRE
1H15 CORSA LENTA (20 MINUTI RISCALDAMENTO 40 MINUTI CORSA LENTA 15 MINUTI PROGRESSIONE)
SABATO 3 OTTOBRE
RIPOSO
DOMENICA 4 OTTOBRE
20 MINUTI RISCALDAMENTO
15KM CORSA A RITMO MEDIO
10 MINUTI DEFATICAMENTO
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INFO
MORRICONE: GABRIEL'S OBOE
BARRY TUCKWELL - HORN R. STRAUSS CONCERTO N. 1
I MIEI LINK PREFERITI
ASD VILLA DE SANCTIS
Invito rivolto ai nostri compagni di squadra: Se volete diventare anche voi membri dei Fettuccinari della AS Villadesanctis e così commentare le vostre gare o i vostri allenamenti nel blog, contattatemi per mail: p.gennarini@libero.it e vi abilito. Ciao a tutti
Inviato da: amandaclark82
il 30/12/2016 alle 16:21
Inviato da: dimariamonicaa
il 13/04/2016 alle 20:07
Inviato da: esternoluce
il 29/12/2015 alle 18:14
Inviato da: Lwiza
il 01/10/2015 alle 15:30
Inviato da: Jessy
il 01/10/2015 alle 15:30