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consigli pedagogici per la scuola e famiglie

10 SUGGERIMENTI PER GESTIRE LA RABBIA DEL BAMBINO AFFETTO DA ADHD. Ned Hallowell MD.

Di tutte le emozioni che può avere un bambino in difficoltà, la rabbia guida la lista. Mentre la tristezza o l'ansia provocano disperazione, è la rabbia che porta i guai. Punizioni, sospensioni, espulsioni, e una miriade di altri esiti: non vorremmo che i nostri figli soffrano. E’ importante che un bambino esprima la sua rabbia, ma l'emozione dovrebbe essere come uno starnuto: si cancellano i passaggi ed è finita. Un bambino che non può arrabbiarsi è in pericolo come un bambino che non riesce a controllare la sua rabbia.
Ecco i miei 10 consigli per gestire la rabbia:

ESERCIZIO FISICO.
Uno dei migliori tonici per il cervello è l'esercizio fisico. Il mio amico e collega, il dottor John Ratey, ha mostrato in un suo libro che l'esercizio è utile per promuovere la funzione del cervello sano, compresa la capacità di controllare l'aggressività

IMPARARE A METTERE I SENTIMENTI IN PAROLE 
Uno dei motivi più comuni per cui un bambino perde il controllo è che lui non è in grado di articolare la sua frustrazione. Dicendo: "Sono molto arrabbiato" può impedire alla rabbia di trasformarsi in violenza.

GIOCHI ELETTRONICI.
Non solo a fissare uno schermo tutto il giorno fa intorpidire la mente, ma esclude anche l'esercizio più utile che è il faccia a faccia, le interazioni sociali. Che alcuni usino le cose elettroniche va bene, ed anche un giusto desiderio. Ma troppo, più di due ore al giorno, dovrebbero essere evitate.

INSEGNATE CHE LA RABBIA E' UN SEGNALE, NON UN RISULTATO.
Quando il bambino si arrabbia, dovrebbe imparare a fermarsi e chiedersi: "Perché sono arrabbiato?" Se riesce a metterlo in parole, sarà più facile da controllare quella sensazione. Inoltre, se è arrabbiato perché è stato maltrattato o è in pericolo, in questo modo può chiedere aiuto

COMPROMESSO PRATICO E NEGOZIAZIONE.
Nel suo eccellente libro, The Child Explosive, Ross W. Greene, Ph.D., ha introdotto un metodo che lui chiama: collaborative problem solving. Leggete il libro, e imparare questa tecnica. E’ miracolosa. Si basa sulla negoziazione, non nel dare ordini o comandi.

VERIFICARE EVENTUALI PROBLEMI DI FONDO.
Varie condizioni, tra cui l'ADHD, disturbo della condotta, disturbi convulsivi, disfunzione tiroidea, o tumori cerebrali, possono manifestarsi come rabbia incontrollabile.

ANNOTARE GLI EVENTI RABBIOSI.
Se il bambino ha un problema con la rabbia, prendere un paio di minuti ogni giorno per documentare quello che ha fatto. Dopo un mese, leggere le voci. Si potrà intravvedere un modoo che possa suggerire interventi efficaci.

SALTARE LA PUNIZIONE FISICA.
Le famiglie funzionano meglio se c’è un accordo condiviso. I giorni di sculacciata dovrebbero essere ormai lontani: servono solo a peggiorare la rabbia di un bambino.

DEVI ESSERE IL BOSS.
Ciò non significa che la vostra famiglia deve diventare come se fosse il Corpo dei Marines. Ma i bambini sono meglio aiutati se vedono i loro genitori che sono autorevoli ma non autoritari. 

Liberamente tratto x "Convivere con l'ADHD" da attitudemag.com