Verso di me..

RE_ GENERIST

Regenerist, era il nome di un'ottima crema per pelle matura, ora diventerà il mio motto per i prossimi mesi.

Dopo un periodo intensamente carico di frenesia ed iperattività, è arrivato il momento di ritornare ai vecchi ritmi, alla normalità. Devo rimettere ordine nella mia testa, e superare questa fase di passaggio caratterizzata da una strana forma di ansia: lì per lì credevo di essere soggetta ad attacchi di panico ma poi ho capito che la causa era assolutamente biologica e non psicologica.

L'ho capito parlando oggi con un amico ginecologo. La reale motivazione fisiologica di questi sintomi, è legata al fatto che, quando ci troviamo in una situazione mentalmente o fisicamente favorevole, il nostro complesso sistema nervoso produce endorfine, ormoni del benessere, che poi si diffondono in tutto il corpo trasmettendo un'intensa sensazione di piacere e benessere.

Se tale stato risulta frequente o dilatato nel tempo, è dimostrato che si crea una vera e propria dipendenza da tali ormoni; se ad esempio uno sportivo corre ricavandone giovamento, sarà portato non solo a continuare a correre, ma anche a cercare di aumentare tale attività per riprovare intensificare tale stato. Al contrario, l'impossibilità di farlo determina al contrario una vera e propria " astinenza" che ci porta a sentirci indeboliti, demotivati e decisamente sottotono.

Cosa farò io?

a) Ripulire la mia testa rinnovando i miei obiettivi e dandome di nuovi,magari semplici cercando di ricavarne vantaggio a livello esperienziale e conoscitivo.

b) Concentrarmi su di me cercando attività e complicità con persone che   possono con me condividere esperienze a contatto con la natura e il mondo dell'arte.

c) Cercare di rallentare la mente e il corpo liberandomi di pensieri fonte di distrazione, assimilando un ritmo dolce ed armonico nei confronti delle cose, delle persone e del mondo che mi circonda.