ILUSTRISIMO

QI KUNG

Il Qi Kung ha origini plurimillenarie. Si hanno testimonianze di pratiche di respirazione associate a "danze" e movimenti curativi già da 1000 anni AC. Sono vari i nomi attribuiti a questa arte: Daoyin, Duna, Xingqi ecc. Nasce dai principi della medicina cinese e dell'agopuntura come metodo di auto guarigione e mantenimento della salute.

Al giorno d'oggi il Qi Kung è praticato da milioni di cinesi di tutte le età per strada e nei parchi, come metodo di rilassamento e ginnastica terapeutica. E' molto praticato anche in occidente, spesso associato ad arti marziali interne.

Il Qi Kung è principalmente l'arte di prendere energia tramite il respiro e accumularla nell'organismo. Il controllo del respiro e il controllo del fluire dell'energia interna tramite l'uso della mente, assieme ad una lenta attivita fisica, un movimento studiato per sciogliere le articolazioni e agevolare lo scorrimento del sangue e dell'energia interna. Sono indubbi molti effetti benefici derivanti dalla pratica costante del Qi Kung, tra cui riduzione dell'ipertensione, riduzione di problemi artritici, asmatici, circolatori. Gli esercizi di Qi Kung sono semplici, possono essere eseguiti da chiunque e principalmente richiedono solo una buona dose di concentrazione su se stessi. Ve ne sono di statici e in movimento.