BARRETTA SALATA 1BL
1 uovo10 gr parmigianosale13gr fiocchi d'avenamischiare tutto e stendere a sfoglia su una teglia coperta di carta forno e mettere nel forno gią caldo a 170° per circa 15 minuti
FRITTATA DI PEPERONI
1 peperone giallo2 albumi20 gr granasale pepe curry o spezie a piaceretagliare a listele il peperone, metterlo in una pirofila con sale e un poco di olio e farlo cuocere in microonde alla massima potenza per circa 5 min. sbattere gli albumi con il grana il sale e le spezie unure ai peperoni e far…
Post N° 5
Peperone ripienocuocere al microonde un peperone intero pe circa 10 min alla massima potenza per il ripieno 20 gr grana 2 albumi 25gr speck 100 ge spinaci sale: mischiare il tutto e riempire il peperone . metterlo a cuocere ne microonde per 2 minuti
Post N° 4
COLAZIONE 1bRicotta 80grpesca 150grcannellaTaglare a tocchetti la pesca, mettere tutti gli ingredienti nel frullatore.
Post N° 3
INSALATA DI FRUTTA E ALBUMI 1 BLOCCO2 albumi sodi 1p75gr frutti di bosco 0,5c75gr pesca 0,5c5gr cocco disidratato 1gcannellacuocere le uova e tagliare gli albumi a listelle; aggiungere i frutti di bosco e la pesca a quadretti, il cocco ed una spolverata di cannella. Mettere in frigo un'oretta.
Post N° 2
Frittatina fatta con 2 albumi sbattuti con 2 gocce di tic e cannella fatti a crespellina su padellino antiaderente, ci si spalma sopra 1 blocco di marmellata a proprio gusto e 6 g di pinoli, arrotolo il tutto e faccio questo fagottino buonissimo ottimo anche da asporto una volta impacchettato.