il corpo un tempio

Il comportamento è uno specchio in cui ognuno rivela la propria immagine!!!

                                               Mariella

3. Prendersi il giusto tempo

Sappiamo tutti come sia difficile alzarsi dal letto dopo una bella dormita, però è fondamentale cercare di puntare la sveglia con largo anticipo rispetto all’ora prevista per l’uscita da casa.
In questo modo si ha tutto il tempo necessario per dedicarsi a sè stessi: vestirsi con calma, riordinare in casa, magari fare anche qualche piccolo esercizio fisico.
Stare bene con il proprio corpo porta ad essere sereni, felici e aiuta il pensiero positivo.
Inoltre, se si deve affrontare un lungo viaggio da casa al lavoro, ascoltare la tua musica preferita o leggere un buon libro aiuta a liberare la mente dai pensieri e a dare la giusta carica per affrontare il lavoro giornaliero.

Pensare per agire; agire per pensare!!!

                               Mariella

La vita ci insegna ad essere meno duri con noi stessi e con gli altri!!!

                                                                Mariella 

2. Fare una buona colazione

La colazione è il pasto più importante della giornata; si può saltare il pranzo ma rinunciare alla colazione è decisamente sconsigliato. Anche se si  segue una dieta è opportuno mangiare qualcosa di energico alla mattina e non limitarsi ad assumere sostanze liquide, come caffè, succo di frutta o the.
Mangiare cibi ricchi di sostanza ed energia, come un biscotto al cioccolato, non solo aiutano a caricarsi fisicamente per affrontare le fatiche della giornata, ma favoriscono anche il buonumore e il pensiero positivo.

La chiarezza è una giusta distribuzione di ombre e di luci!!! 

                       Mariella

La gioia e l'amore sono le ali per le più grandi imprese!!!

                                             Mariella

1. Svegliarsi con un pensiero positivo

Il momento più difficile è il risveglio. Tutti sappiamo che dormire è una delle cose più belle del mondo e se si viene interrotti dalla sveglia proprio mentre si sta sognando, si rimane nervosi e arrabbiati tutto il giorno. Per questo è consigliabile mettere una bella musica come suono della sveglia, in modo che il momento cruciale del risveglio non sia  traumatico, e, prima di mettere i piedi fuori dal letto, sforzarsi di pensare a tutte le cose positive e gli aspetti piacevoli della giornata che si andrà ad affrontare.

Gli errori rendono l'uomo amabile!!!

                               Mariella

                    Buon  2015

                                           Mariella