MMA4FITNESS
Aerobic Fitness CombatPiccola routine :
Jab Cross Hook Rear Knee Sprawl (30 secs)
Cambio guardia ed eseguo la stessa routine (30 secs)
Cambio routine
Sprawl Jab Cross Hook Rear Knee (30 secs)
Cambio guardia ed eseguo la stessa routine (30 secs)
2 min round +1 min rest
5 round
Have Fun!!!
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Lyoto Machida mette ko Randy Couture con un FRONT KICK!!!!!!
Grande tecnica di Lyoto che sapendo cogliere il tempo giusto esegue un Front Kick da manuale e mette giu' Randy Couture!!!!!
Il mitico Front Kick..... calcio gia' visto in precedenza nell' UFC 126.. Anderson Silva....
Have Fun!!!
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Una piccola routine:
1) Jab Cross RKick / Jab Cross LKick
2) Jab Cross RKick LKick
3) 2RKick 2LKnee 2RElbow - 2LKick 2RKnee 2LElbow
Have fun!!!
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Benefici:
Bruciare grassi corporei
Migliorae la capacita' cardio respiratoria
Acquisire potenza,forza ed un aspetto atletico
Stay tunned!!!!!
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Presto verra' aggiornato il sito con le ultime novita' dagli USA:
Esercizi di bodyweight
Boxing combos
Thai combos.
Stay Tunned!!!!!
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