L'aromaterapia è un metodo di cura alternativo basato sui poteri terapeutici di alcuni oli essenziali che sono in grado di ridare benessere al nostro organismo.
Le proprietà medicinali delle essenze naturali erano ben noti a tutte le civiltà antiche: Egizi, Babilonesi, Indiani, Arabi, Greci, Romani e Cinesi amavano profumare il proprio corpo e gli ambienti in cui vivevano.
Erano peraltro certi che l'essenza estratta dalle piante poteva essere usata per alleviare il dolore, sollevare l'umore, favorire il sonno, ed esaltare la passione.
Ippocrate, il famoso medico greco vissuto tra il 400 ed il 300 a.C., diceva:"Per mantenersi sani bisogna fare un bagno aromatico e sottoporsi a un massaggio profumato ogni giorno".
L'aromaterapia parte dal principio che si possono curare affezioni fisiche o psichiche semplicemente applicando sulla pelle o inalando le sostanze aromatiche di piante e fiori.
Le essenze che vengono utilizzate sono circa 50, ognuna di esse ha un'azione specifica sul nostro organismo e principalmente sui nostri stati d'animo.
Gli oli essenziali aiutano a risolvere le situazioni di stress agendo sulla nostra psiche attraverso particolari stimoli olfattivi, in grado di attivare parti della nostra mente che controllano il sistema nervoso.
Gli oli essenziali contengono inoltre dei principi attivi che, una volta assorbiti attraverso la pelle ed entrati in circolo, assolvono diverse funzioni:
Azione calmante o stimolante, detergente o rinfrescante, attivano la circolazione , combattono la cellulite, curano e prevengono alcune malattie.
Precauzioni: MAI usarli su un lattante.
Usare sempre un dosaggio ridotto, quando si usa una sostanza per la prima volta , onde evitare fenomeni allergici (molto rari) tre goccie per un solo olio, se si usano diversi tipi non miscelarne mai più di tre.
COME UTILIZZARLI
- Il bagno - Spazzolare il corpo ancora asciutto con una spazzola, per rimuovere le cellule morte e dilatare i pori, preparando la nostra cute ad assorbire tutti i princìpi attivi contenuti negli oli essenziali che andremo ad utilizzare.
Versiamo gli oli direttamente nell'acqua calda della vasca; si possono usare da 5 a 12 goccie scegliendo una o più essenze. Queste vanno mescolate bene nell'acqua per potere penetrare in maniera uniforme nella pelle.
Gli oli essenziali agiranno sia attraverso l'assorbimento della pelle, che attraverso l'inalazione del vapore.
- Pediluvi e Maniluvi - In questo modo la concentrazione della soluzione risulta maggiore, inoltre i piedi e le mani sono punti molto importanti perchè contengono i punti riflessologici che corrispondono ai diversi organi del corpo.
Le mani vanno immerse fino ai polsi, i piedi fino alle caviglie, la dose è di 8 / 10 goccie. Sono utilissimi per chi sofre di nevralgie, cefalee, stitichezza e dolori mestruali, inoltre per combattere la stanchezza e sovraffaticamento.
- Impacchi - Sono utili in caso di distorsioni muscolari. Si prepara un catino con acqua tiepida, dove vengono miscelate le essenze nella proporzione del 5%; quindi si immergono dei panni, che una volta strizzati leggermente e ripiegati, vengono applicati sulla parte dolente.
- Inalazioni - Per le inalazioni si usano 5/6 goccie da versare in una pentola d'acqua bollente. Bisogna poi chinarsi sopra il recipiente coprirsi la testa con un asciugamano e respirare profondamente. Le inalazioni sono particolarmente utili in caso di raffreddori, sinusiti, mal di gola o catarro.
- Altri usi - Gargarismi, nel caso di mal di gola o infezioni del cavo orale (0,5% di olio essenziale.) - Irrigazioni vaginali, delle irrigazioni contenenti il 5% di olio diluito in acqua, sono utili per disturbi dell'apparato genitale femminile.
- Profumare gli ambienti, mettendo qualche goccia negli umidificatori dei caloriferi , oppure utilizzando diffusori per aromi.
- Il MASSAGGIO - Questo è il miglior modo per utilizzare i benefici degli oli essenziali, infatti l'azione rilassante e terapeutica del massaggio si fonde con i benefici dei principi attivi degli oli essenziali, inoltre questi che nonostante il nome fuorviante, non sono sostanze grasse, per poter essere utilizzati vengono mischiati ad oli base per massaggi anch'essi con determinate caratteristiche,
In questo modo i principi attivi degli oli essenziali, penetrano in modo più dolce e profondo attraverso la pelle, e l'assorbimento della sostanza risulta più lento , più dolce e meno rischioso.
OLI BASE
Gli oli base utilizzati principalmente per i massaggi sono:
Olio di Girasole - Olio di Semi d'Uva - Olio di Muschio - Olio di Mandorle Dolci - Olio di Jojoba - Olio di germe di grano - Olio di Cocco - Olio di Palissandro - Olio di Sesamo - Olio di Boraggine - Olio di Calendula - e altri.
Questi Oli base possono essere mischiati tra loro, oppure utilizzati mischiando ad essi oli essenziali nella misura del 3% totale. Esempio: 50% olio di Jojoba, 50% di Olio di Mandorle, 1% di Olio essenziale di Sandalo + 1% di Ylang-ylang + 1% di Arancio.
Esempio in un flacone da 100ml di olio base (o 50% + 50% se due oli base) si possono aggiungere circa 40 gocce di olio essenziale. Oppure 60 gocce se utiliziamo tre oli essenziali differenti (scelta preferibile perchè si possono unire tre principi attivi differenti, e si diminuisce la concentrazione dei singoli oli impiegati) 20 goccie del primo olio essenziale, 20 del secondo 20 del terzo.
A seconda degli oli essenziali utilizzati otterremo effetti differenti ad esempio:
RILASSANTI - Legno di Rosa, Lavanda, Camomilla.
STIMOLANTI - Bergamotto, Cannella, Geraneo.
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