V-day

Blonde redhead

Cerca in questo Blog

I miei Blog Amici

- Boycott ��
- InostriAmiciAnimali
- 1, Nessuno, 100.000
- La Pubelle
- Quattro passi a Superga...

Archivio messaggi

Giugno 2024

Guarda le immagini del Mese

Ultime visite al Blog

Citazioni nei Blog Amici: 4

Ultimi commenti

"Leggere � una vocazione all'infelicit�"...
Inviato da: beppe71c
il 26/09/2009 alle 21:53

Sabato ero a Balme per il guasto della locale Posta (con la...
Inviato da: aleeegro
il 21/04/2009 alle 03:06

Sono della medesima posizione! Anche se direi che in...
Inviato da: aleeegro
il 21/04/2009 alle 03:02

Per avere una risposta, puoi fare una cosa semplicissima,...
Inviato da: aleeegro
il 21/04/2009 alle 02:57

Negli scout ha il suo valore anche educativo a varie et�....
Inviato da: aleeegro
il 21/04/2009 alle 02:51

Tutti i commenti...

Chi pu� scrivere sul blog

Solo i membri di questo Blog possono pubblicare messaggi e tutti gli utenti registrati possono pubblicare commenti.

Creato da: bbianka il 11/08/2005

In viaggio..

Quello che genera il caso, che fa sorridere, ridere, piangere...viaggi di fantasia, viaggi della mente...

« Mi mancano tanto tanto t...

IN RICORDO DI JACK »

Ecco spiegato cosa succede a chi come me si sente un'ameba in questo periodo...

Post n°13 pubblicato il 14 Ottobre 2005 da bbianka

Con l'accorciarsi delle giornate che si verifica con l'avvicinarsi dell'inverno, molte persone soffrono di un malessere dell'umore. Esperti statunitensi, che nella loro lingua definiscono la sindrome come ''seasonal affective disorder (SAD)'' consigliano, a chi ne

� colpito, di trovare il modo di stare in posti dove c'� luce, preferibilmente solare, per combattere i sintomi di questa forma depressiva stagionale.
Gli esperti come Jay Zimmerman, psicologo della Ball State University definiscono''Light therapy'' la cura di luce che pu� risultare utile in questi casi.
Se la luce solare non sempre � a disposizione, ci sono lampade specifiche in grado di emettere una luce simile a quella del sole.
Non mancano consigli per rendere la giornata pi� ''luminosa'': se si lavora in ufficio, � consigliabile lasciare le tende aperte e sedersi, quando possibile, nelle vicinanze della finestra (io che sono in una specie di scantinato che faccio???), in modo da poter guardare fuori ogni tanto e lasciare che la luce solare raggiunga gli occhi.
Uno studio ha provato che un'ora di luce solare di inverno ha l'efficacia di due ore e mezza di luce artificiale. Se fa troppo freddo all'esterno, scegliere, per la pausa, un posto dove la luce solare pu� entrare e rimanerci per un po'.
Il disturbo denominato SAD, � legato alle variazioni stagionali della luce solare, ed � riconducibile alla melatonina, un ormone correlato al sonno (ronf....) e che�e' prodotto di piu' dal cervello quando aumenta l'oscurita', pu� causare i sintomi della depressione.
Per poter parlare di SAD, la National Mental Health Association ha stabilito dei sintomi precisi che devono essersi presentati negli ultimi due anni in assenza di episodi di depressione dovuti ad altri motivi, oppure devono essere notevolmente pi� evidenti. Il malessere deve presentarsi nella stagione invernale o con l'accorciarsi delle giornate. Deve presentarsi una maggiore attrazione per gli alimenti zuccherati o a base di amidi. (ohhh...troppa nutella???)

Scrivi Commento - Commenti: 4

Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso

Vai alla Home Page del blog

Escursionismo

Per molti, pi� che uno sport, fare trekking ed escursionismo � una vera filosofia, un modo per avvicinarsi alla montagna e alla natura per conoscerla e rispettarla meglio