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Creato da: bbianka il 11/08/2005
Quello che genera il caso, che fa sorridere, ridere, piangere...viaggi di fantasia, viaggi della mente...

 

 
« Mi mancano tanto tanto t...IN RICORDO DI JACK »

Ecco spiegato cosa succede a chi come me si sente un'ameba in questo periodo...

Post n°13 pubblicato il 14 Ottobre 2005 da bbianka

Con l'accorciarsi delle giornate che si verifica con l'avvicinarsi dell'inverno, molte persone soffrono di un malessere dell'umore. Esperti statunitensi, che nella loro lingua definiscono la sindrome come ''seasonal affective disorder (SAD)'' consigliano, a chi ne

è colpito, di trovare il modo di stare in posti dove c'è luce, preferibilmente solare, per combattere i sintomi di questa forma depressiva stagionale.
Gli esperti come Jay Zimmerman, psicologo della Ball State University definiscono''Light therapy'' la cura di luce che pu
ò risultare utile in questi casi.
Se la luce solare non sempre
è a disposizione, ci sono lampade specifiche in grado di emettere una luce simile a quella del sole.
Non mancano consigli per rendere la giornata pi
ù ''luminosa'': se si lavora in ufficio, è consigliabile lasciare le tende aperte e sedersi, quando possibile, nelle vicinanze della finestra (io che sono in una specie di scantinato che faccio???), in modo da poter guardare fuori ogni tanto e lasciare che la luce solare raggiunga gli occhi.
Uno studio ha provato che un'ora di luce solare di inverno ha l'efficacia di due ore e mezza di luce artificiale. Se fa troppo freddo all'esterno, scegliere, per la pausa, un posto dove la luce solare pu
ò entrare e rimanerci per un po'.
Il disturbo denominato SAD,
è legato alle variazioni stagionali della luce solare, ed è riconducibile alla melatonina, un ormone correlato al sonno (ronf....) e che e' prodotto di piu' dal cervello quando aumenta l'oscurita', può causare i sintomi della depressione.
Per poter parlare di SAD, la National Mental Health Association ha stabilito dei sintomi precisi che devono essersi presentati negli ultimi due anni in assenza di episodi di depressione dovuti ad altri motivi, oppure devono essere notevolmente pi
ù evidenti. Il malessere deve presentarsi nella stagione invernale o con l'accorciarsi delle giornate. Deve presentarsi una maggiore attrazione per gli alimenti zuccherati o a base di amidi. (ohhh...troppa nutella???)

 
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Commenti al Post:
fatawinkie
fatawinkie il 15/10/05 alle 23:59 via WEB
ciao!!!!!!!! sono marta, chissà se vi ricordate di me? ero in irlanda col mio ragazzo, ci siamo incontrati al ben lettary, dove avete offerto pasta dolce alle olandesi (rimarrà uno dei ricordi più comici dell'irlanda...), poi ancora all'isaacdi dublino poi in aeroporto...(sì ero sempre tra i piedi insomma!). avevo dato la mia mail ad anna ma poi si è autodistrutta (la mail, non anna che spero sia più in salute che in ireland!!) così non avevo più la mail per scriverle e mi è anche dispiaciuto di averle dato la mia senza chiederle la sua! c'è poco da fare, dovrei scrivere tutto su solidi foglietti alla faccia di internet! e un consiglio: meglio la morte che una mail su virgilio! va beh, vi ricordate di me adesso?! si dai!!!! pensate che sono capitata per purissimo caso qui sul blog e vi ho riconosciuti dal disegno che avevate attaccato anche sul guest book del ben lettary! troppo somigliante, complimenti all'artista! un salutone a tutti e anna se mi hai scritto e pensi che non ti abbia risposto sappi che è colpa del sig virgilio.it, e se ti va scrivimi a questa più affidabile mail fatawinkie@libero.it! aspetto notizie!!!ciao!
(Rispondi)
 
 
zzzOe
zzzOe il 17/10/05 alle 15:46 via WEB
...sapete cosa regalarmi a Natale, una lampada del genere! Ma ciao Marta! Sì, ti avevo scritto tornati dall'Irlanda...allora lo rifarò usando questo indirizzo! Anna
(Rispondi)
 
 
dan.cot
dan.cot il 18/10/05 alle 11:55 via WEB
E come nn ricordarsi di voi! Vi abbiamo incrociato praticamente sempre! Volevo precisare che l'artefice della pasta dolce sono io e soltanto io!!! Merito da nn sottovalutare...Dani.
(Rispondi)
 
DangerJohn
DangerJohn il 16/10/05 alle 19:16 via WEB
Ciao.Nelle notti vivo solo di bagliori nati dal metallo incandescente.Di giorno dormo e vedo i tramonti. Forse sono malato...
(Rispondi)
 
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