Oltre i confini

"Il silenzio è l'essenza del cuore.
Puoi essere nel tuo cuore se hai perdonato te stesso e gli altri.
Puoi essere nel tuo cuore solo senza rabbia o preoccupazioni.
Puoi essere nel tuo cuore se respiri senza affanno.
Quando il respiro è affannoso, il pensiero è guidato dalla paura e dall'ansia.
I tuoi stati mentali affondano le loro radici nel passato o nel futuro.
Sei concentrato su ciò che fanno altre persone, su come puoi compiacerle o su come proteggerti dalle loro azioni.
Praticamente stai innalzando una fortezza di pensieri attorno al tuo cuore.
Respira profondamente e riportati nel tuo cuore.
Se non farai ritorno al tuo cuore, non riuscirai a vivere con compassione.
Questo è l'unico modo per vedere il mondo con chiarezza e senza esagerazioni o esasperazioni.
Quando sei nel tuo cuore, ti trovi nel silenzio da cui proviene ogni suono.
Come una barca sul mare, senti il mormorio delle onde sotto di te.
E ti muovi con le onde, ma sai che non sei l'onda.
I pensieri vanno e vengono, eppure tu sai che non sei i tuoi pensieri.
Adesso sei nel flusso e riflusso della marea, essendo consapevole del contrarsi e l'espandersi del pensiero puoi rimanerci dentro o uscirne, secondo la tua volontà.
Al di sotto della mente pensante c'è una consapevolezza pura che non giudica.
Quando tu scopri questa consapevolezza entri nel tuo cuore.
Allora darai e riceverai senza sforzo alcuno".