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10 consigli per la dieta

Post n°13 pubblicato il 24 Novembre 2009 da miramarewiva
 
Tag: DIETE

I CONSIGLI DI BASE PER INIZIARE UN NUOVO REGIME ALIMENTARE:

da "dieta e fitness" che ringraziamo
1) Controlla
le calorie che assumi nella giornata

2) Proteine da più fonti:carne,pesce,legumi,latte e derivati,uova.

3) Riduci i carboidrati raffinati:pane,pasta,riso,polenta.

4) Aumenta i carboidrati complessi integrali:grano saraceno,farro,quinoa.

5) Privilegia cibi a basso indice glicemico:cereali integrali,legumi,verdure.

5) Aumenta il consumo di pesce fresco (omega3)

6) Più grassi vegetali :semi di lino,soia,noci;di tipo polinsaturi per fluidificare le membrane cellulari.


7) Bevi almeno due litri di acqua al giorno.


8) Fai attività fisica in maniera regolare.

9) Fai almeno 5 pasti al giorno.

10)Non esagerare con la riduzione delle calorie,rischi di perdere massamuscolare anzi grasso corporeo,e le diete drastiche non possono esseredurature.

 
 
 
 
 

ESAGERATA O INTRIGANTE??I TEMPI SONO CAMBIATI

Post n°12 pubblicato il 23 Novembre 2009 da morr2006


 
 
 

chirurgia o ginnastica?

Post n°11 pubblicato il 23 Novembre 2009 da vincenzoallegretti2
 

Noto chiururgo plastico afferma che una donna per soddisfare il proprio uomo a letto deve passare dalla sala operatoria
Post n°4 pubblicato il 09 Novembre 2009 da cucciola_mora

       Chirurgo plastico trasforma la moglie

               in una bomba super sexy

 

Iniziereimostrandovi una foto della donna prima dei molteplici interventi dichirurgia a cui si è sottoposta per soddisfare il marito

Ladonna si è sottoposta a ben 8 operazioni di chirurgia plastica : seno,labbra, naso, pancia, occhi e coscie..... Il risultato e' stato ilseguente :

 

Suo marito, nonche' suo chiurgo plastico ha affermato :

 

«Misono sentito come Dio, con il potere di cambiare ciò che la naturaaveva creato.Quando ho conosciuto Cany aveva molti difetti fisici, mami accorsi subito che dietro quel corpo imperfetto c'era un potenzialeenorme. Aveva i fianchi larghi e le cosce grasse. Ma non so perchéavevo voglia di mettere le mie mani su di lei, di cambiare il suo aspetto».

adessoil dottor Vossough è molto soddifatto di sua moglie, e anche lei non loè di meno visto che si sente piu' apprezzata dal marito e ha cambiatoradicalmente la sua vita passando dal lavoro di semplice cameriera aduna brillante carriera come modella.... 

pero'mi chiedo, e chiedo anche a voi.... E' veramente indispensabile esserepiena di silicone per tirare fuori la proprio sensualita'???? 

Che soddisfazione si puo' provare a essere attratti da un'ammasso di silicone???

E soprattutto......

Comesi puo' essere attratti da una persona costruita sulla base dei nostridesideri, quando invece, secondo me, è tanto bello scoprire una personanella sua naturale sensualita'????? 

 

 

 
 
 

IL SESSO BUONO FA BENE .SARA' VERO?????

Post n°10 pubblicato il 19 Novembre 2009 da morr2006
 

I benefici del sesso (by nardonardo)
Post n°12 pubblicato il 04 Aprile 2009 da passpartut

Sapevi che si può capire se una persona è

sessualmente attiva dall'aspetto della sua pelle?

1) Il sesso è un trattamento di bellezza.

Prove scientifiche hanno dimostrato che quando

una donna è molto attiva sessualmente, produce

grandi quantità di estrogeni che mantengono i

capelli brillanti e morbidi.

2) Fare l'amore riduce le possibilità di soffrire

di dermatiti, brufoli e acne, il sudore prodotto

infatti pulisce i pori, purifica la pelle e le dona lucentezza.

3) Fare l'amore brucia tutte le calorie accumulate

durante una cenetta romantica.

4) Il sesso è uno degli sport più sicuri. Rafforza e tonifica

 quasi tutti i muscoli del corpo ed è più divertente che

20 vasche in piscina, di una partita a tennis e anche di

18 buche a golf. E non ti servono attrezzature speciali!!!

5) Il sesso è una cura immediata contro la depressione,

libera l'endorfina nel flusso sanguigno creando uno stato

di euforia e donandoti una sensazione di benessere.

6) Più fai sesso più aumentano le possibilità di farne altro.

Un corpo sessualmente attivo contiene maggiori quantità di

feronomi. Il loro aroma sottile eccita il sesso opposto.

7) Il sesso è il tranquillante più sicuro al mondo. E' 10

volte più efficace del Valium.

8) Baciarsi tutti i giorni tiene lontano il dentista. I baci

aiutano la saliva a pulire i denti e a diminuire la quantità

di acidi che attaccano lo smalto.

9) Il sesso allevia il mal di testa. Ogni volta che fai

l'amore si allevia la tensione delle vene celebrali.

10) Fare molto sesso può evitare le congestioni nasali.

Il sesso è un antistaminico naturale. Aiuta a combattere

l'asma e le allergie primaverili.

QUESTO MESSAGGIO TI è STATO INVIATO PER

AUGURARTI DELLE OTTIME RELAZIONI SESSUALI.

ORA I BENEFICI DEL SESSO SONO GIUNTE FINO A TE!

                                    SAYONALA!!!!!

Ed è anche risaputo che le donne, quando si stanno separando

o quando sono lasciate hanno maggiori problemi dell'opposto

di queste cose.........sicchè...come dicono i medici....

CAMBIAMO UN PO' LO STILE DI VITA!!!...................

SE CIò è TUTTO VERO...SCOPATE DI PIU'!!!!

 
 
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Autodifesa al femminile

Post n°9 pubblicato il 13 Novembre 2009 da morr2006
 


Post n°1729 pubblicato il 07 Marzo 2009 da semprepazza
 
Foto di semprepazza

Per affrontare il problema degli stupri in questi giorni si è sentito di tutto:
aumentare le pene detentive (e sarebbe ora), castrazione chimica (sì, ma le mani? Le tagliamo?), eliminare alcune garanzie (come il tribunale del riesame e gli
arresti domiciliari) agli stupratori.
Ma intanto bisogna sopravvivere e, mentre gli uomini che ci governano
chiacchierano, ogni giorno si consumano violenze, sembra diventato uno sport
con cacciatori e prede.
Essendo io moderatamente maschilista, ora più che mai rifletto sulla definizione di "sesso debole" se la subcultura della sopraffazione femminile è così diffusa.
Contare sugli uomini? Quando servono non ci sono mai, ed anche questo è un fatto.
Noi donne dovremmo cominciare a chiederci se siamo in grado di poterci effettivamente difendere se attaccate.
Siamo più piccole e più deboli degli uomini, meno abituate ad esprimere la nostra
aggressività se non verbalmente (in questo siamo bravissime ma qui serve poco)
ma non siamo deboli in assoluto nè prive di senso di rivalsa. Secondo me il vero
limite sta nelle intenzioni e nelle motivazioni, sono convinta che una donna
veramente arrabbiata sia capace di mettere in fuga qualsiasi aggressore.
In proposito circolano dei falsi miti:
 
1) una donna non può difendersi contro un uomo, colpire l'aggressore servirà
solo a renderlo più violento.
Non è vero: ci sono parti del corpo che sono vulnerabili in chiunque, indipendentemente
dalla stazza e dalla forza fisica. Una donna può e deve difendersi da un tentativo di
aggressione, colpire l'aggressore crea la possibilità di scappare.
2) Quando una donna dice no, forse intende .
Falso: quando una donna dice no, intende no ed è importante che questo concetto sia
chiaro non solo con la voce ma anche con un atteggiamento del corpo adeguato.

autodifesa femminile, calcio nelle palle

E allora, se malauguratamente capitasse: calci, pugni, unghiate e morsi, non risparmiamo niente, urliamo con quanto fiato abbiamo in gola, facciamo un gran casino, agitiamoci come anguille, tiriamo i capelli, colpiamo le 00, sputiamo negli occhi, diamo ginocchiate con tutta la rabbia del caso e tutta la forza a nostra disposizione.
Se poi vogliamo imparare meglio qualche tecnica e saper sfruttare il fattore sorpresa, invece che buttare i nostri soldi in quelle palestre dove paghiamo per camminare una mezz'oretta su un tapis roulant, iscriviamoci ad un corso di autodifesa.

 autodifesa femminile, atterrare l'avversario

Ecco un regalo nuovo ed utile da fare ad una donna: l'iscrizione ad un corso
di difesa personale.
I mazzi di fiori portiamoli ai defunti...

 
 

 
 
 
 
 

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Data di creazione: 29/10/2009
 
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