Eccoci giunti alla mia seconda gara competitiva tanto attesa.Un buon risultato oserei dire vista la giornata fredda e piovosa!12.14 km girati in 53,11.5 minutiecco i passaggi T. parz.T. giroFCFC mediaNote giro10:03'51.50:03'51.515515220:08'42.50:04'5116015830:12'59.50:04'1716216040:16'51.60:03'52.115015350:21'54.50:05'02.915615960:26'17.50:04'2315815870:30'41.50:04'2416016080:34'43.60:04'02.115715990:39'01.50:04'17.9159158100:44'15.70:05'14.2157157110:48'28.50:04'12.8158155120:52'40.60:04'12.1155159130:53'11.50:00'30.9155156 0:53'11.513 giri155bpm157bpmNessuna notaFC di piccoFrequenza cardiaca minima126 bpmPicco EPOC433.1 ml/kgVentilazione156 l/minVO256 ml/kg/minFrequenza respiratoria56 bpmTempo al di sotto di Zona 1 (facile):'.Tempo in Zona 1 (moderato):'.Tempo in Zona 2 (intenso):'.Tempo in Zona 3 (molto intenso):'.Tempo al di sopra di Zona 3 (massimo):'.
E' tempo di gara!!!!!!
Eccoci giunti alla mia seconda gara competitiva tanto attesa.Un buon risultato oserei dire vista la giornata fredda e piovosa!12.14 km girati in 53,11.5 minutiecco i passaggi T. parz.T. giroFCFC mediaNote giro10:03'51.50:03'51.515515220:08'42.50:04'5116015830:12'59.50:04'1716216040:16'51.60:03'52.115015350:21'54.50:05'02.915615960:26'17.50:04'2315815870:30'41.50:04'2416016080:34'43.60:04'02.115715990:39'01.50:04'17.9159158100:44'15.70:05'14.2157157110:48'28.50:04'12.8158155120:52'40.60:04'12.1155159130:53'11.50:00'30.9155156 0:53'11.513 giri155bpm157bpmNessuna notaFC di piccoFrequenza cardiaca minima126 bpmPicco EPOC433.1 ml/kgVentilazione156 l/minVO256 ml/kg/minFrequenza respiratoria56 bpmTempo al di sotto di Zona 1 (facile):'.Tempo in Zona 1 (moderato):'.Tempo in Zona 2 (intenso):'.Tempo in Zona 3 (molto intenso):'.Tempo al di sopra di Zona 3 (massimo):'.