PERDOPESO

Saltare la colazione è una pessima abitudine che molte persone hanno. La mattina si va di fretta, si deve uscire di casa e precipitarsi al lavoro o a .....cercare lavoro.

Non si ha tempo da dedicare a se stessi e alla propria salute!!!

Il nostro organismo, che ci piaccia o no, ha bisogno di nutrirsi e va a cercare le risorse nelle tue riserve, che però sono state utilizzate durante la notte.

E' come entrare in una dispensa vuota.

Accade che durante la mattina si viene assaliti da un languorino, da un senso di stanchezza e......andiamo al bar a prenderci una buona dose di dolci, grassi vegetali, biscotti, cioccolatini, merendine e cose del genere.

Perfetto!! L'importante è sapere che stiamo creando e portando quotidianamente avanti il disequilibrio nel nostro organismo.

Si può rimediare a questa cattiva e dannosa abitudine e intraprendere un percorso verso la retta via.

LA COLAZIONE

E cominciamo dai primi momenti in cui inizia la giornata. Durante la notte il nostro corpo vive e lavora, anche se noi non ce ne accorgiamo. Il nostro organismo nottetempo consuma importanti risorse e noi, al mattino, siamo come dei telefonini scarichi che hanno bisogno di essere ricaricati.

La maggior parte di noi come si comporta?

- Un caffè e via

- tazza di latte con dei biscotti

- colazione al bar

Niente di più sbagliato nei confronti del pasto più importante della giornata.

Nel corso della mattinata andiamo in riserva ed il nostro corpo ci richiede con insistenza un QUALCOSA, e noi lo accontentiamo con un altro caffè, una pastarella, uno snack o altri veleni simili.

Di prima mattina abbiamo bisogno di immettere:

VITAMINE

FIBRE

LIQUIDI

PROTEINE

CALCIO

ANTIOSSIDANTI

Uffa!!! ma che è un lavoro? Devo già pensare a mille cose, posso permettermi di fare pure il farmacista del mio corpo? E poi ho sempre fretta: dove diavolo vado a cercare tutte quelle cose?

NIENTE PAURA......in un solo colpo ed in pochissimi attimi sono in grado di immagazzinare nel mio organismo la quantità necessaria di tutte le sostanze di cui ha bisogno.

Con questo sistema, basato su prodotti della natura, riesco a coprire il mio fabbisogno ed a non sentire i morsi della fame per tutta la mattinata.

E' possibile cominciare la giornata in maniera nuova ed intelligente. E poi, scusate, stiamo parlando del nostro corpo, non so se mi spiego!

Questo blog nasce con lo scopo di scambiarsi opinioni in merito al benessere psico-fisico, legato all'alimentazione e alle abitudini di vita.

Non è necessariamente rivolto a chi vuole dimagrire o a chi vuole ingrassare, bensì a chi ritiene opportuno mantenere un livello di benessere fisico tale da fare affrontare le giornate carichi di energia e ottimismo.